Salsa z melona
Ta salsa pełna jest wybuchowych, letnich smaków i świetnie smakuje z każdym melonem, jaki masz pod ręką.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/4 szklanki
18
Kalorie
0g
Białko
4g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
0g
Błonnik
4g
Cukier
6mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
świeżego melona, bez pestek, posiekanego
2 szklanki · użyj jednego rodzaju albo połączenia melona miodowego, kantalupy lub arbuza
ogórka, obranego, bez pestek, posiekanego
1 szklanka
cebuli, czerwonej lub białej, posiekanej
1/4 szklanki
świeżej kolendry lub mięty
opcjonalnie, 2 łyżki, posiekanej
papryczki jalapeño, bez pestek, drobno posiekanej
1/2 · lub sos ostry do smaku
soku z limonki lub cytryny
1/4 szklanki
cukru
1 łyżka
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
W średniej misce wymieszaj wszystkie składniki.
- 3
Spróbuj i w razie potrzeby dopraw dodatkowym sokiem z cytryny lub limonki oraz cukrem.
- 4
Przykryj i schłodź przez co najmniej 30 minut. Podawaj z grillowaną lub pieczoną rybą albo kurczakiem.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
