ObiadŁatwy

Zupa minestrone

Name: Zupa minestrone
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 6
Ingredients: 1 opakowanie (10 uncji) mrożonych warzyw, dowolnego rodzaju; 2 puszki (po 14,5 uncji) duszonych pomidorów o obniżonej zawartości sodu; 2 puszki (po 14,5 uncji) bulionu o obniżonej zawartości sodu, dowolnego smaku; 1 puszka (15,5 uncji) fasoli o obniżonej zawartości sodu, dowolnego rodzaju; 1 szklanka suchego makaronu, dowolnego rodzaju

Przygotuj pyszną zupę w mig! Fasola z puszki i mrożone warzywa sprawiają, że to danie idealnie sprawdza się w zabiegane wieczory.

18 min6 porcji

Wartości odżywcze (na porcję)

Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 szklanka, 1/6 przepisu

190

Kalorie

Białko

37g

Węglowodany

Tłuszcz

11g

Błonnik

Cukier

203mg

Sód

Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg

Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.

Składniki

mrożonych warzyw, dowolnego rodzaju
1 opakowanie (10 uncji)
duszonych pomidorów o obniżonej zawartości sodu
2 puszki (po 14,5 uncji)
bulionu o obniżonej zawartości sodu, dowolnego smaku
2 puszki (po 14,5 uncji)
fasoli o obniżonej zawartości sodu, dowolnego rodzaju
1 puszka (15,5 uncji)
suchego makaronu, dowolnego rodzaju
1 szklanka

Instrukcje

1
Dorosły i dziecko: umyjcie ręce wodą z mydłem.
2
Dziecko: w dużym garnku połącz mrożone warzywa, pomidory, bulion i fasolę.
3
Dorosły: doprowadź zupę do wrzenia i dodaj makaron. Zmniejsz ogień do małego. Gotuj od 6 do 8 minut, aż makaron i warzywa zmiękną.

Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers Cooperative Extension

Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.

Śledź każdy posiłek z Nutrola

Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.