Mini szaszłyki caprese
Te zabawne, jednokęsowe przekąski to świetny sposób na wykorzystanie bazylii i pomidorów z ogródka SNAP-Ed. Mogą też pomóc dzieciom polubić warzywa.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 mini szaszłyk
35
Kalorie
2g
Białko
1g
Węglowodany
3g
Tłuszcz
0g
Błonnik
1g
Cukier
50mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 5 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
wykałaczki
serek w paluszku, częściowo odtłuszczony
1
pomidorki koktajlowe
4
świeże listki bazylii
8
oliwy z oliwek lub innego oleju do smażenia
1 łyżeczka
octu balsamicznego (lub innego octu)
1 łyżeczka
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Pokrój serek w paluszku na 4 równe części.
- 3
Na wykałaczkę nadziej jeden pomidorek koktajlowy, 2 listki bazylii i 1 kawałek serka.
- 4
Skropij gotowe szaszłyki równomiernie oliwą i octem balsamicznym.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
