Muffiny (z Ulepszonej mieszanki do wypieków)
Wypróbuj oryginalny przepis z naszą Ulepszoną mieszanką do wypieków albo jedną z wariacji z owocami i przyprawami na pyszny, świeżo upieczony przysmak.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 muffin, 1/12 przepisu
144
Kalorie
3g
Białko
20g
Węglowodany
6g
Tłuszcz
1g
Błonnik
9g
Cukier
95mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 17 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
Ulepszone mieszanki do wypieków
2
cukru
1/2 szklanki
jajko
1
oleju roślinnego
1/4 szklanki
wody
2/3 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozgrzej piekarnik do 200 °C.
- 3
Natłuść formę na 12 muffinów.
- 4
W misce wymieszaj Ulepszoną mieszankę do wypieków z cukrem.
- 5
Roztrzep jajko widelcem.
- 6
Dodaj jajko, olej i wodę do suchych składników. Mieszaj tylko do zwilżenia wszystkich składników.
- 7
Rozłóż łyżką do przygotowanej formy na muffiny.
Uwagi
- •Muffiny z borówkami: delikatnie wmieszaj do ciasta 1 szklankę świeżych lub mrożonych borówek.
- •Muffiny z jabłkami: dodaj 1 łyżeczkę cynamonu do suchych składników. Zmniejsz ilość wody do 1/2 szklanki. Na koniec mieszania delikatnie wmieszaj 1 szklankę drobno posiekanych świeżych jabłek.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Washington State University Extension
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
