Ciasteczka bez pieczenia
Zamiast pieczenia, te ciągnące się ciasteczka gotujesz na kuchence. Pełne masła orzechowego, kakao, płatków owsianych i rodzynek. Pycha!
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 ciasteczko lub 1/36 przepisu
162
Kalorie
4g
Białko
24g
Węglowodany
6g
Tłuszcz
2g
Błonnik
16g
Cukier
96mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
cukru
2 szklanki
niesłodzonego kakao w proszku
3 łyżki
soli
1/2 łyżeczki
margaryny
1/2 szklanki
masła orzechowego
1 szklanka
wody
1/2 szklanki
płatków owsianych
4 szklanki
odtłuszczonego mleka w proszku
1 szklanka
rodzynek
1 szklanka
wanilii
1 łyżeczka
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
W dużym rondlu doprowadź pierwszych sześć składników do pełnego wrzenia i gotuj przez 1 minutę, mieszając w razie potrzeby.
- 3
Zdejmij z ognia. Dodaj do masy płatki owsiane, mleko w proszku, rodzynki i wanilię.
- 4
Dokładnie wymieszaj.
- 5
Nakładaj łyżką na papier woskowany i odstaw do ostygnięcia na od 15 do 20 minut.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Favorite Recipes for Family Meals Washington State University Extension
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
