Pesto z pietruszki, migdałów i cytryny
Zamiast bazylii ten przepis wykorzystuje świeżą pietruszkę do przygotowania pesto, które jest po prostu pyszne!
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 2 łyżki
242
Kalorie
6g
Białko
5g
Węglowodany
23g
Tłuszcz
2g
Błonnik
1g
Cukier
144mg
Sód
Tłuszcze nasycone 4 g · Cholesterol 6 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
płatków migdałowych
6 łyżek
parmezanu
6 łyżek
świeżej pietruszki
1 szklanka
cytryny, wyciśniętej
1/2
oliwy z oliwek
1/4 szklanki · lub innego oleju do smażenia
sól i pieprz do smaku, opcjonalnie
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
W robocie kuchennym połącz migdały, ser, pietruszkę i sok z cytryny.
- 3
Powoli wlewaj oliwę, mieszając z resztą składników.
- 4
Dopraw solą i pieprzem, jeśli używasz.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Bronson Wellness Center Bronson Healthcare - Michigan
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
