Pasta primavera w sosie spaghetti
Ten przepis jest szybki i łatwy w przygotowaniu i szybko stanie się ulubionym daniem w twoim domu.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/4 przepisu
413
Kalorie
17g
Białko
78g
Węglowodany
4g
Tłuszcz
9g
Błonnik
9g
Cukier
116mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 4 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
makaronu, surowego
3 szklanki
opakowanie (10 uncji) mrożonych warzyw mieszanych
1
słoik (24 uncje) sosu spaghetti o obniżonej zawartości sodu
1
startego parmezanu
4 łyżki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Przygotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Dodaj mrożone warzywa w ostatnich 5 minutach gotowania.
- 3
Odcedź makaron i warzywa i odłóż na bok.
- 4
Zagotuj sos spaghetti na średnim ogniu.
- 5
Wmieszaj makaron i warzywa.
- 6
Posyp startym parmezanem.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education, Adapted from Pasta Primavera ONIE Project
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
