Sałatka z makaronem
Łatwa i pyszna, ta sałatka makaronowa sprawdzi się na kolejnym pikniku.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 szklanki, 1/12 przepisu
153
Kalorie
4g
Białko
22g
Węglowodany
5g
Tłuszcz
2g
Błonnik
1g
Cukier
49mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 3 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
makaronu, surowego
3 szklanki
selera naciowego, posiekanego
1/2 szklanki
średnia papryka, posiekana
1
marchewki, pokrojonej w kostkę
1/2 szklanki
brokułów, posiekanych
1/2 szklanki
majonezu
1/3 szklanki
czosnku w proszku
1 1/2 łyżki
czarnego pieprzu
1/4 łyżeczki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- 3
Odcedź i przełóż do dużej miski lub garnka.
- 4
Dodaj pozostałe składniki i dobrze wymieszaj.
- 5
Przed podaniem schłodź w lodówce.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes University of California Cooperative Extension Fresno County
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
