Kruszonka brzoskwiniowo-jabłkowa
Ten pyszny deser to idealne zakończenie każdego posiłku. Przepis jest prosty w przygotowaniu, a smak w pełni satysfakcjonujący.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 szklanki, 1/8 przepisu
157
Kalorie
2g
Białko
31g
Węglowodany
3g
Tłuszcz
2g
Błonnik
19g
Cukier
42mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
brzoskwiń w lekkim syropie, odsączonych i pokrojonych w plasterki
1 1/3 puszki (łącznie 20 uncji)
kwaśne jabłka, obrane i pokrojone w plasterki
2
wanilii
1/2 łyżeczki
mielonego cynamonu
1/4 łyżeczki
mąki
3/4 szklanki
brązowego cukru, mocno ubitego
1/4 szklanki
schłodzonej margaryny
3 łyżki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozgrzej piekarnik do 175 °C. Lekko natłuść naczynie żaroodporne o wymiarach 23x23x5 cm.
- 3
Wymieszaj w misce brzoskwinie, jabłka, wanilię i cynamon. Dokładnie wymieszaj i rozłóż równomiernie w natłuszczonym naczyniu.
- 4
W małej misce wymieszaj mąkę z cukrem. Wetnij margarynę dwoma nożami, aż masa przypomni grubą kaszkę.
- 5
Posyp owoce równomiernie tą mieszanką.
- 6
Piecz około 20 minut, aż wierzch lekko się zarumieni i zacznie bulgotać.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Recipes and Tips for Healthy, Thrifty Meals USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
