Orzeźwiający napój brzoskwiniowy
W upalny letni dzień zamroź odsączone brzoskwinie (lub świeże) na co najmniej 45 minut, zanim przygotujesz ten słodko-kwaśny napój.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 szklanka, 1/2 przepisu
155
Kalorie
9g
Białko
25g
Węglowodany
2g
Tłuszcz
1g
Błonnik
23g
Cukier
103mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 12 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
mleka 1%
2 szklanki
brzoskwiń z puszki w soku, odsączonych
1 szklanka · lub 1 szklanka pokrojonych świeżych brzoskwiń
soku z cytryny
1/2 łyżeczki
gałka muszkatołowa
odrobina, opcjonalnie
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Włóż składniki do blendera. Dokładnie zmiksuj.
- 3
Jeśli chcesz, posyp gałką muszkatołową.
- 4
Podawaj na zimno.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
