Sos brzoskwiniowy
Ten prosty sos brzoskwiniowy świetnie uzupełni twoje ulubione dania. Słodkie brzoskwinie i aromatyczny cynamon podkreślają smak dań wytrawnych, na przykład grillowanego kurczaka, a do gofrów, placuszków i jogurtu dodają słodyczy i owocowego smaku.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 szklanki
89
Kalorie
1g
Białko
22g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
3g
Błonnik
19g
Cukier
13mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
puszki brzoskwiń w soku (15 uncji każda)
2 · razem z płynem
cynamonu
1 łyżeczka
Instrukcje
- 1
Odsącz brzoskwinie, zachowując płyn. Przełóż brzoskwinie do średniego rondla razem z cynamonem.
- 2
Gotuj na małym lub średnim ogniu przez 20 minut, mieszając co kilka minut.
- 3
Rozgnieć tłuczkiem do ziemniaków lub drewnianą łyżką do uzyskania pożądanej konsystencji. W razie potrzeby dolej zachowany płyn z brzoskwiń.
Uwagi
- •Użyj jako dodatku do naturalnego jogurtu odtłuszczonego lub pełnoziarnistych gofrów i placuszków, jako konfitury na tost albo jako sos do grillowanego kurczaka.
- •Dla gęstszej konsystencji gotuj od 25 do 30 minut, żeby sos bardziej zredukował.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
