Szaszłyki z gruszki z sosem truskawkowym do maczania
Owocowe szaszłyki, którymi możesz cieszyć się jako przekąską lub deserem. Eksperymentuj z różnymi wzorami i owocami.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 szaszłyk, 1/6 przepisu
206
Kalorie
3g
Białko
47g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
4g
Błonnik
36g
Cukier
43mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 2 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
jogurtu waniliowego niskotłuszczowego
1 szklanka
konfitury truskawkowej
4 łyżki
średnie gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojone w kostkę 2,5 cm
2
truskawek, oczyszczonych z szypułek
2 szklanki
średnie banany, pokrojone w plasterki grubości 2,5 cm
2
kawałków ananasa, odsączonych
1 puszka (20 uncji)
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
W małej misce wymieszaj jogurt waniliowy z konfiturą truskawkową. Odstaw.
- 3
Nabij owoce na patyczki, na przemian gruszki, truskawki, banany i ananasa.
- 4
Podawaj szaszłyki owocowe z porcją sosu truskawkowego z boku.
Uwagi
- •Sześć drewnianych patyczków
- •talerz lub duży półmisek
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears (recipe) and Pear Bureau Northwest (photo)
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
