Gruszki w sosie pomarańczowym
Słodki i prosty, ten ciepły i przytulny deser to idealne zwieńczenie jesiennego lub zimowego posiłku.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 gruszka
145
Kalorie
1g
Białko
36g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
6g
Błonnik
25g
Cukier
5mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
średnie gruszki
4
soku pomarańczowego 100%
3/4 szklanki
cukru
4 łyżeczki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Obierz gruszki i gotuj je w kąpieli wodnej przez 15 minut.
- 3
Wymieszaj cukier z sokiem pomarańczowym i gotuj na małym ogniu przez 5 minut. Ostudź przez 5 minut.
- 4
Ułóż ugotowane gruszki na osobnych talerzykach. Polej każdą 1/4 mieszanki sokowej i podawaj.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
