Mrożony jogurt ananasowo-pomarańczowy
Owocowy, tropikalny przysmak, który ochłodzi cię w najgorętsze letnie dni.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/3 przepisu
101
Kalorie
5g
Białko
20g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
1g
Błonnik
17g
Cukier
62mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 2 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
jogurtu waniliowego odtłuszczonego
1 szklanka
ananasa pokrojonego w kawałki, świeżego lub z puszki
1 szklanka
soku pomarańczowego
1/2 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Włóż jogurt i ananasa do dużego woreczka strunowego i spłaszcz. Zamroź na noc.
- 3
Zmiksuj jogurt, ananasa i sok w robocie kuchennym lub blenderze na gładką masę.
- 4
Podawaj od razu albo włóż z powrotem do zamrażarki, żeby stwardniał, na maksymalnie 1 godzinę, od czasu do czasu mieszając. Przed podaniem wymieszaj.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
