Popcornowa przekąska
Świetna przekąska dla dorosłych i dzieci. Chrupiąca i słodka, możesz zjeść ją sama, albo podwoić przepis i podzielić się ze znajomymi.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 przepisu (129 g)
441
Kalorie
7g
Białko
87g
Węglowodany
10g
Tłuszcz
9g
Błonnik
46g
Cukier
112mg
Sód
Tłuszcze nasycone 2 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
margaryny
2 łyżki · roztopionej, lub masła
popcornu
5 szklanek · uprażonego
rodzynek
3/4 szklanki
płatków pszennych
1 szklanka · w małych kawałkach
cukru
1 łyżka · brązowego lub białego
cynamonu
1 1/4 łyżeczki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Uprażyj popcorn.
- 3
Wymieszaj popcorn, rodzynki i płatki pszenne w dużej misce.
- 4
Wymieszaj cukier z cynamonem w małej miseczce.
- 5
Polej mieszankę roztopioną margaryną lub masłem.
- 6
Dodaj mieszankę cukru z cynamonem.
- 7
Potrząśnij miską lub wymieszaj, aż wszystkie składniki równomiernie się połączą.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Nutrition Education Programs
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
