Pizza na spodzie z ryżu
Zabawna i oryginalna odsłona pizzy, w której spód robimy z ryżu. Ciesz się tym daniem głównym z ulubionymi dodatkami!
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 kawałek, 1/12 przepisu (110 g)
162
Kalorie
11g
Białko
11g
Węglowodany
8g
Tłuszcz
1g
Błonnik
2g
Cukier
324mg
Sód
Tłuszcze nasycone 5 g · Cholesterol 42 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
ryżu
2 szklanki · ugotowanego
sera mozzarella, częściowo odtłuszczonego
16 uncji
jajo
1
soli
1/4 łyżeczki
przecieru pomidorowego o obniżonej zawartości sodu
2 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozgrzej piekarnik do 175 °C. Natłuść formę do pizzy o średnicy 30 cm lub blachę do pieczenia.
- 3
Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu; odstaw.
- 4
Zetrzyj ser; odstaw.
- 5
Wbij jajo do miski i roztrzep. Odmierz i dodaj 2 szklanki ugotowanego ryżu, 1 szklankę tartego sera i sól. Dobrze wymieszaj, by połączyć składniki.
- 6
Rozłóż masę ryżową w przygotowanej formie, mocno dociskając i lekko podnosząc brzegi.
- 7
Rozprowadź równomiernie przecier pomidorowy na warstwie ryżu.
- 8
Włóż formę do piekarnika. Piecz 25 minut.
- 9
Wyjmij formę z piekarnika i posyp pizzę pozostałym serem. Piecz jeszcze 5 minut lub aż ser się roztopi.
- 10
Wyjmij pizzę z piekarnika. Pokrój na 12 kawałków.
- 11
Spróbuj różnych rodzajów ryżu.
- 12
Spróbuj różnych rodzajów sera.
- 13
Jako dodatki użyj pokrojonej zielonej papryki, cebuli, pieczarek lub innych warzyw.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Up Fun - A Pyramid of Snacks Cornell University Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
