Deser ryżowy
Łatwy, pyszny i pełen owoców deser ryżowy to świetne zwieńczenie dobrego posiłku.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/6 przepisu
131
Kalorie
4g
Białko
29g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
2g
Błonnik
18g
Cukier
37mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 1 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
ananasa rozdrobnionego w soku
1 szklanka · puszka 8 uncji
ugotowanego brązowego ryżu, schłodzonego
1 szklanka
jogurtu naturalnego niskotłuszczowego
1 szklanka · lub waniliowego
musu jabłkowego
1 szklanka
rodzynek
1/4 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Odłóż 1/4 szklanki odsączonego ananasa.
- 3
Wymieszaj wszystkie pozostałe składniki w średniej misce.
- 4
Podawaj w małych miseczkach.
- 5
Wyłóż pozostałym rozdrobnionym ananasem.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
