Pudding ryżowy
Ciesz się tym klasycznym puddingiem ryżowym z cynamonem i rodzynkami (lub innym ulubionym suszem), który tworzy pożywny deser o idealnej słodyczy.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 2/3 szklanki, 1/4 przepisu
251
Kalorie
6g
Białko
54g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
1g
Błonnik
24g
Cukier
59mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 4 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
surowego białego ryżu
2/3 szklanki
ciepłej wody, podzielonej na porcje
3 szklanki
masła lub margaryny
1 łyżeczka
odtłuszczonego mleka w proszku
1/2 szklanki
cukru
2 łyżki
wanilii
1/2 łyżeczki
cynamonu
1/2 łyżeczki
rodzynek
1/2 szklanki · lub innego suszu
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Wymieszaj ryż, 2 szklanki wody oraz masło lub margarynę w dużym naczyniu przystosowanym do mikrofalówki. Przykryj luźno, żeby para mogła uchodzić.
- 3
Podgrzewaj w mikrofalówce na pełnej mocy przez 5 minut lub aż się zagotuje. Zmniejsz moc do rozmrażania (50%) i gotuj jeszcze 10 minut.
- 4
Podczas gotowania ryżu wymieszaj mleko w proszku, cukier, wanilię, cynamon, 1 szklankę wody i rodzynki.
- 5
Nie pozwalając ryżowi ostygnąć, zdejmij przykrycie i szybko wmieszaj masę mleczną w gorący ryż. Ponownie przykryj luźno i gotuj dalej na mocy rozmrażania (50%) przez 10 minut. Po zakończeniu gotowania odstaw pudding pod przykryciem na 10 minut.
- 6
Delikatnie wymieszaj i przełóż do osobnych miseczek.
- 7
Jedz na ciepło albo od razu przykryj i włóż do lodówki. Schłodzony pudding zjedz w ciągu 2 dni.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000, Adapted from Easy Rice Pudding University of Minnesota Cooperative Extension Service
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
