Sałatka ryżowa
Ciesz się tym uniwersalnym przepisem w gronie rodziny i przyjaciół. Możesz zastąpić podane warzywa innymi mrożonymi lub świeżymi, zależnie od tego, co masz pod ręką.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 szklanki, 1/6 przepisu
168
Kalorie
3g
Białko
26g
Węglowodany
6g
Tłuszcz
3g
Błonnik
7g
Cukier
94mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 2 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
ugotowanego brązowego ryżu
2 szklanki
mrożonego zielonego groszku, ugotowanego
1/2 szklanki
selera naciowego pokrojonego w kostkę
1 szklanka
papryki pokrojonej w kostkę
1/2 szklanki
rodzynek
1/4 szklanki
majonezu
2 łyżki
sosu French dressing
2 łyżki
sól
1/2 łyżeczki, opcjonalnie
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Wymieszaj ryż, warzywa i rodzynki w średniej misce.
- 3
Wymieszaj majonez, sos i sól w małej misce. Wmieszaj do ryżu z warzywami.
- 4
Resztki przechowuj w lodówce.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
