Pieczona pierś z indyka z rozmarynem, szałwią i tymiankiem
Idealna na świąteczne spotkanie, ta pieczona pierś z indyka przygotujesz szybciej niż całego indyka. Smacznego!
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/8 przepisu
297
Kalorie
50g
Białko
3g
Węglowodany
9g
Tłuszcz
1g
Błonnik
1g
Cukier
254mg
Sód
Tłuszcze nasycone 2 g · Cholesterol 130 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
połowy piersi z indyka
3 funty · ze skórą i kośćmi
duża cebula, pokrojona na ćwiartki
1
duża marchewka, pokrojona na ćwiartki
1
suszonej szałwii
1 łyżeczka
suszonego tymianku
1 łyżeczka
rozmarynu
1 łyżeczka
oliwy z oliwek
3 łyżki
sól i pieprz
do smaku, opcjonalnie
bulion drobiowy o obniżonej zawartości sodu
lub margaryna, do polewania, opcjonalnie
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozgrzej piekarnik do 200 °C.
- 3
Włóż pierś z indyka do brytfanny razem z cebulą i marchewką.
- 4
Wymieszaj przyprawy z oliwą. Natrzyj indyka oliwą.
- 5
Piecz indyka w 200 °C przez 15 minut. Polewaj margaryną i bulionem drobiowym (opcjonalnie).
- 6
Zmniejsz temperaturę do 175 °C i piecz indyka, polewając co 20 minut sosem z pieczenia (lub margaryną z bulionem), przez około 1 godzinę i 15 minut, aż termometr do mięsa włożony w najgrubszą część wskaże 74 °C.
- 7
Przełóż na deskę do krojenia i odstaw na 10 minut.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
