Pieczona papryka
Pieczenie podkreśla naturalną słodycz papryki. Możesz zmodyfikować ten przepis, próbując innych przypraw, na przykład oregano lub suszonej bazylii.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 2 połówki papryki
55
Kalorie
1g
Białko
8g
Węglowodany
3g
Tłuszcz
1g
Błonnik
4g
Cukier
150mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
papryki
4
oleju roślinnego
2 łyżeczki
przyprawy włoskiej
1/2 łyżeczki
czosnku w proszku
1/2 łyżeczki
soli
1/4 łyżeczki
czarnego pieprzu
1/4 łyżeczki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozgrzej piekarnik do 230 °C.
- 3
Umyj paprykę i usuń szypułki oraz pestki. Przekrój papryki na pół i natrzyj olejem roślinnym.
- 4
Ułóż przekrojoną stroną do góry na blasze do pieczenia z brzegiem i posyp przyprawą włoską, czosnkiem w proszku, solą i pieprzem.
- 5
Piecz, aż papryka zmięknie i miejscami się przypali, od 30 do 35 minut.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
