Pieczone ziemniaki ziołowe
Rozmaryn dodaje tym ziemniakom pysznego aromatu i smaku. Ciesz się pieczonymi ziemniakami ziołowymi jako dodatkiem do ulubionego dania z białkiem.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 szklanki gotowych ziemniaków, 1/6 przepisu
71
Kalorie
2g
Białko
13g
Węglowodany
2g
Tłuszcz
1g
Błonnik
1g
Cukier
203mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
olej roślinny w sprayu
ziemniaków
1 funt · 3 średnie lub 3 szklanki pokrojonych w kostkę
oleju roślinnego
2 łyżeczki · lub innego oleju do smażenia
rozmarynu
1/2 łyżeczki
soli
1/2 łyżeczki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozgrzej piekarnik do 230 °C.
- 3
Spryskaj blachę do pieczenia olejem w sprayu.
- 4
Umyj i obierz ziemniaki.
- 5
Pokrój ziemniaki w kostkę o boku około 1,3 cm i przełóż do dużej miski.
- 6
W małej misce wymieszaj olej, rozmaryn i sól.
- 7
Polej ziemniaki mieszanką olejową. Wymieszaj, żeby równomiernie je pokryła.
- 8
Rozłóż ziemniaki na blasze.
- 9
Piecz od 25 do 30 minut, aż lekko się zarumienią.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
