Salsa
Ta świeża w smaku salsa jest łatwa do przygotowania na kolejne spotkanie ze znajomymi.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 szklanki
35
Kalorie
2g
Białko
8g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
4g
Błonnik
4g
Cukier
108mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
pomidorów w kawałkach o obniżonej zawartości sodu, odsączonych
2 puszki (14,5 uncji)
papryczek chili w kawałkach, odsączonych
1 puszka (4,5 uncji)
pokrojonej w plasterki dymki
1/4 szklanki
posiekanej świeżej kolendry
1/4 szklanki
soku z cytryny lub limonki
2 łyżki
czarnego pieprzu
1/8 łyżeczki
ząbek czosnku, drobno posiekany
1
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
W dużej misce wymieszaj wszystkie składniki. Przykryj i schłodź co najmniej 4 godziny.
- 3
Podawaj z pieczonymi chipsami tortilla lub surowymi warzywami.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Nebraska SNAP-Ed, Adapted from Easy No-Cook Salsa
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
