Lasagne na skróty
W tej łatwej lasagne nie musisz wcześniej gotować makaronu. Jeśli chcesz, dodaj dodatkową warstwę warzyw. Świetnie sprawdzi się szpinak.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/6 przepisu
419
Kalorie
26g
Białko
45g
Węglowodany
16g
Tłuszcz
4g
Błonnik
6g
Cukier
394mg
Sód
Tłuszcze nasycone 9 g · Cholesterol 49 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
słoik (24 uncje) sosu do spaghetti o obniżonej zawartości sodu
1
suchego makaronu lasagne
8 uncji
pojemnik (15 uncji) sera ricotta częściowo odtłuszczonego
1 · lub serka wiejskiego
tartej mozzarelli częściowo odtłuszczonej
2 szklanki
tartego sera parmezan
1/4 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozłóż połowę sosu na dnie naczynia żaroodpornego o pojemności około 2 litrów.
- 3
Ułóż warstwę z połowy suchego makaronu, ricotty i parmezanu.
- 4
Polej 1 szklanką sosu i ułóż warstwę z reszty makaronu, ricotty i mozzarelli.
- 5
Polej pozostałym sosem do spaghetti.
- 6
Piecz 60 minut w 175 °C. Wyjmij i odstaw na 20 minut, żeby się ściachnęła. Posyp parmezanem.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
