Wolno gotowany barbecue
Ocet, brązowy cukier i czosnek nadają tej wolno gotowanej wołowinie barbecue słodko-kwaśny smak. Podaj z sałatką.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/5 przepisu
269
Kalorie
31g
Białko
7g
Węglowodany
13g
Tłuszcz
0g
Błonnik
5g
Cukier
270mg
Sód
Tłuszcze nasycone 5 g · Cholesterol 90 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
łopatki wołowej bez kości (grubości około 3,8 cm)
1 1/2 funta
obrany i drobno posiekany ząbek czosnku
1
octu z czerwonego wina
1/4 szklanki
brązowego cukru
1 łyżka
sosu Worcestershire
2 łyżki
ketchupu
1/4 szklanki · dodaj więcej ketchupu, jeśli chcesz
sól
1 łyżeczka, opcjonalnie
musztardy w proszku lub gotowej
1 łyżeczka
czarnego pieprzu
1/4 łyżeczki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Pokrój wołowinę na ukos, w poprzek włókien, na plastry o szerokości około 2,5 cm i włóż do wolnowaru.
- 3
Wymieszaj pozostałe składniki i polej nimi mięso.
- 4
Wymieszaj mięso z sosem.
- 5
Przykryj i gotuj na niskiej mocy od 3 do 5 godzin.
- 6
Podawaj w opieczonych bułkach do hamburgerów z sałatką z mieszanych zielonych warzyw.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Putting Your Crock Pot to Work University of Kentucky Cooperative Extension Service
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
