Fasola z wolnowaru
Ta pikantna fasola gotuje się w wolnowarze. Zabierz to danie na następne wspólne przyjęcie.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/6 przepisu (339 g)
377
Kalorie
18g
Białko
76g
Węglowodany
2g
Tłuszcz
11g
Błonnik
19g
Cukier
653mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
fasoli pinto
1 funt · 16 uncji suchej, przepłukanej
gorącej wody
4 szklanki
cebule
2 · posiekane
chili w proszku
1 łyżka
sosu barbecue
3/4 szklanki
ketchupu
1/2 szklanki
musztardy
1 1/2 łyżki
krople ostrego sosu
2
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Wymieszaj w wolnowarze fasolę, wodę, cebulę i chili w proszku.
- 3
Przykryj i gotuj na niskiej mocy 7 godzin lub aż fasola zmięknie. Odsącz.
- 4
Wmieszaj sos barbecue, ketchup, musztardę i ostry sos.
- 5
Gotuj na wysokiej mocy 15 minut lub aż całość się dobrze podgrzeje.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
