Szybka surówka coleslaw
Przygotujesz ją w mig. Tę smaczną surówkę łatwo podwoić, a zrobiona dzień wcześniej zyskuje na smaku, bo składniki się przegryzą.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 3/4 szklanki surówki, 1/4 przepisu
40
Kalorie
1g
Białko
9g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
1g
Błonnik
8g
Cukier
16mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
poszatkowanej kapusty
2 szklanki
octu jabłkowego
1/4 szklanki
wody
1/4 szklanki
cukru
2 łyżki
musztardy
1/2 łyżeczki
czarnego pieprzu
1/4 łyżeczki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Umyj kapustę i poszatkuj nożem lub tarką. Przełóż do miski.
- 3
Zagotuj w rondlu ocet z wodą. Zdejmij z ognia i dodaj do rondla cukier, musztardę i czarny pieprz.
- 4
Gotuj tę mieszankę dalej, aż cukier się rozpuści i całość będzie gorąca, po czym polej nią poszatkowaną kapustę.
- 5
Wymieszaj. Wstaw do lodówki, żeby się schłodziła i smaki się przegryzły.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Eating Right Is Basic Michigan State University Cooperative Extension Service Nutrition Education Program
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
