Lody na patyku truskawkowo-kiwi z jogurtem
Ochłódź się lodami na patyku, które fajnie się robi! Mieszaj różne kombinacje jogurtu i owoców, aby znaleźć swoją ulubioną.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 2 kostki lodów jogurtowych
63
Kalorie
3g
Białko
10g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
1g
Błonnik
9g
Cukier
44mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 4 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
jogurtu waniliowego niskotłuszczowego
1 szklanka
kiwi
1
duże truskawki
4 · około 1/2 szklanki posiekanych
foremka na kostki lodu lub małe papierowe kubeczki
papierowe słomki lub patyczki do lodów
Instrukcje
- 1
Pokrój kiwi i truskawki na małe kawałki.
- 2
Dodaj jogurt do posiekanych owoców i dokładnie wymieszaj.
- 3
Podziel na 8 kostek w foremce (lub 4 małe papierowe kubeczki).
- 4
Włóż przecięte papierowe słomki lub patyczki do lodów.
- 5
Zamroź i smacznego!
Uwagi
- •Lody jogurtowe bananowo-kakaowe
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
