Lody jogurtowo-truskawkowe na patyku
Truskawki i jogurt to wszystko, czego potrzebujesz do tych zdrowych lodów na patyku! To świetna przekąska po szkole albo słodki poczęstunek.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 2 kostki lodów jogurtowych
64
Kalorie
3g
Białko
11g
Węglowodany
1g
Tłuszcz
1g
Błonnik
9g
Cukier
43mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 3 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
niskotłuszczowego jogurtu truskawkowego
1 szklanka
dużych truskawek, świeżych lub mrożonych
6
tacka na kostki lodu lub małe papierowe kubeczki
papierowe słomki lub patyczki do lodów
Instrukcje
- 1
Potnij truskawki na małe kawałki.
- 2
Włóż truskawki i jogurt do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej masy.
- 3
Przelej do 8 kostek tacki na lód (lub 4 małych papierowych kubeczków) i włóż przycięte papierowe słomki lub patyczki do lodów.
- 4
Zamroź i delektuj się!
Uwagi
- •Lody jogurtowe bananowo-kakaowe
- •Lody jogurtowe truskawkowo-kiwi
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
