Letnia sałatka
Tę sałatkę przygotujesz błyskawicznie. Orzechy włoskie dodają jej przyjemnego chrupania. Świetnie smakuje jako dodatek.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 porcja, 1/8 przepisu
68
Kalorie
3g
Białko
9g
Węglowodany
3g
Tłuszcz
1g
Błonnik
7g
Cukier
22mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
sałaty
2 szklanki
dymek, cienko pokrojonych
6
dużych świeżych pieczarek, cienko pokrojonych
6
orzechów włoskich, grubo posiekanych
1/4 szklanki
świeżej pietruszki, drobno posiekanej
3/4 szklanki
Pikantnego sosu
3/4
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Umyj i osusz sałatę. Podrzyj na kęsy i przełóż do dużej salaterki.
- 3
Dodaj dymkę, pieczarki, orzechy i pietruszkę. Tuż przed podaniem wymieszaj z sosem.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Creative Vegetable Cookery North Dakota State University Extension Service
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
