Sernik z batatów
Przygotuj ten pyszny i kremowy sernik pełen jesiennych aromatów korzennych na swoją najbliższą świąteczną okazję.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 kawałek, 1/14 przepisu
140
Kalorie
5g
Białko
17g
Węglowodany
6g
Tłuszcz
1g
Błonnik
10g
Cukier
139mg
Sód
Tłuszcze nasycone 3 g · Cholesterol 17 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
pokruszonych ciasteczek imbirowych
1 szklanka · lub herbatników graham
roztopionego masła niesolonego
3 łyżki
lekkiego serka śmietankowego, zmiękczonego
8 uncji
batatów, obranych, ugotowanych i rozgniecionych
1 szklanka
białek jaj
5
cukru
1/3 szklanki
przyprawy korzennej do ciasta dyniowego
1 1/2 łyżeczki
drobno startej skórki pomarańczowej
1 łyżeczka
wanilii
1 łyżeczka
mleka skondensowanego o obniżonej zawartości tłuszczu (2%)
1 szklanka
Instrukcje
- 1
Wymieszaj pokruszone ciasteczka z masłem.
- 2
Wyłóż masą dno i boki (na wysokość około 2,5 cm) tortownicy o średnicy 20 cm. Odstaw.
- 3
W dużej misce ubij serek śmietankowy, bataty, białka jaj, cukier, przyprawę korzenną, skórkę pomarańczową i wanilię do połączenia. NIE UBIJAJ ZBYT DŁUGO.
- 4
Wmieszaj mleko. Ostrożnie przelej do przygotowanej formy.
- 5
Piecz w temperaturze 175 °C od 60 do 70 minut, aż środek się zetnie.
- 6
Ostudź na kratce przez 45 minut. Przykryj i dokładnie schłodź w lodówce.
- 7
Zdejmij boki formy i podawaj.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart New York! Cornell University Cooperative Extension
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
