Orzeźwiająca surówka z jicamy
Jicama nadaje tej smacznej i orzeźwiającej surówce wspaniałą chrupkość.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/6 przepisu
33
Kalorie
1g
Białko
8g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
2g
Błonnik
4g
Cukier
4mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
jicamy
2 szklanki · obranej i posiekanej
mandarynek z puszki
1 szklanka · w lekkim syropie
soku z limonki
1 1/2 łyżki · sok z jednej limonki
sól
do smaku, opcjonalnie
kolendra
opcjonalnie
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Przekrój jicamę na pół, żeby uzyskać płaską powierzchnię dla stabilności.
- 3
Obierz jicamę małym ostrym nożem.
- 4
Pokrój jicamę w cienkie paski lub zetrzyj na dużej tarce.
- 5
Wymieszaj wszystkie składniki w misce i smacznego.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
