Sos tysiąca wysp
Wypróbuj ten słodko-pikantny sos do ulubionej sałatki albo jako dip do warzyw.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 2 łyżki sosu, 1/8 przepisu (46 g)
59
Kalorie
1g
Białko
6g
Węglowodany
4g
Tłuszcz
0g
Błonnik
4g
Cukier
283mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 3 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
jogurtu naturalnego odtłuszczonego
1/2 szklanki
lekkiego majonezu
1/2 szklanki
sosu chili
1/4 szklanki
torebki słodkiego relishu ogórkowego
3 · po 2/3 łyżki każda
cebuli
1 łyżka · drobno posiekanej
selera naciowego, drobno posiekanego
1 łyżka
soku z cytryny (lub limonki)
1 łyżeczka
czarnego pieprzu
1/8 łyżeczki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce ciepłą wodą z mydłem.
- 2
Wymieszaj wszystkie składniki.
- 3
Schłodź i podawaj z warzywami lub na sałatce.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers University Cooperative Extension
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
