Tropikalny smakołyk na poranek
Zajadaj się tą pyszną owocową sałatką rano albo jako przekąskę o dowolnej porze dnia.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/2 szklanki, 1/4 przepisu (114 g)
88
Kalorie
1g
Białko
21g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
2g
Błonnik
16g
Cukier
2mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
soku pomarańczowego
1/4 szklanki
jabłko
1
pomarańcza
1
banan
1
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Wlej sok pomarańczowy do miski.
- 3
Umyj jabłko i osusz. Usuń gniazdo nasienne i pokrój w kostkę. Obtocz kawałki jabłka w soku pomarańczowym, żeby nie ściemniały.
- 4
Obierz pomarańczę i podziel na cząstki. Pokrój cząstki na małe kawałki.
- 5
Obierz banana i pokrój w plasterki o grubości około 0,6 cm.
- 6
Delikatnie wymieszaj wszystkie owoce z sokiem pomarańczowym w misce. Podawaj od razu albo schłodź przed podaniem.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
