Sos z indyka
Ten sos powstaje na bazie bulionu z kurczaka lub indyka i jest gotowy szybko i bez trudu. Idealny na wielkie świąteczne przyjęcie.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1/6 przepisu (72 g)
53
Kalorie
3g
Białko
3g
Węglowodany
3g
Tłuszcz
0g
Błonnik
0g
Cukier
356mg
Sód
Tłuszcze nasycone 1 g · Cholesterol 25 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
margaryny
2 łyżki · lub masła
mąki
3 łyżki
soli
1/4 łyżeczki
bulionu z kurczaka lub indyka o obniżonej zawartości sodu
1 1/2 szklanki
podrobów
2 1/2 uncji · ugotowanych i posiekanych, około 1/2 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozpuść margarynę na patelni na małym ogniu. Wymieszaj z mąką i solą. Mieszaj i podgrzewaj, aż zacznie bulgotać.
- 3
Powoli dodawaj bulion, cały czas mieszając. Gotuj na małym ogniu od 5 do 10 minut.
- 4
Dodaj ugotowane podroby. Podgrzewaj kilka minut, żeby smaki się połączyły.
- 5
Resztki włóż do lodówki w ciągu 2 godzin.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Pictorial Recipes Oregon State University Cooperative Extension Service Oregon Family Nutrition Program Recipe submitted by Lynn Myers Steele, 2000
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
