Sałatka Waldorf
Zostały ci jabłka z zakupów? Wypróbuj tę sałatkę Waldorf z orzechami włoskimi i chrupiącymi jesiennymi jabłkami.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 2/3 szklanki
123
Kalorie
2g
Białko
23g
Węglowodany
4g
Tłuszcz
3g
Błonnik
18g
Cukier
28mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 0 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
posiekanych orzechów włoskich
1/4 szklanki
średnie jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojone w kostkę
2
selera naciowego, pokrojonego w kostkę
1 szklanka
rodzynek
1/2 szklanki
jogurtu naturalnego odtłuszczonego
1/4 szklanki
cukru
1/2 łyżeczki
soku z cytryny
1 łyżeczka
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Rozgrzej piekarnik do 175 °C.
- 3
Rozłóż posiekane orzechy włoskie na blasze do pieczenia i piecz od 12 do 15 minut. Od czasu do czasu mieszaj, aby równomiernie się przypiekły.
- 4
Połącz orzechy, jabłka, seler naciowy i rodzynki.
- 5
Wymieszaj jogurt, cukier i sok z cytryny. Polej mieszankę jabłkową i delikatnie wymieszaj.
- 6
Resztki wstaw do lodówki w ciągu 2 godzin.
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
