Lody jogurtowe
Szybki, łatwy i pyszny mrożony deser z ulubionego soku owocowego i jogurtu.
Wartości odżywcze (na porcję)
Wartości na porcję · Wielkość porcji: 1 lód, 1/4 przepisu
53
Kalorie
3g
Białko
10g
Węglowodany
0g
Tłuszcz
0g
Błonnik
9g
Cukier
37mg
Sód
Tłuszcze nasycone 0 g · Cholesterol 1 mg
Pierścienie pokazują jedną porcję jako część dnia referencyjnego 2000 kalorii. W aplikacji Nutrola wypełniają się według Twoich własnych celów.
Składniki
jogurtu odtłuszczonego
3/4 szklanki · smakowego lub naturalnego
soku owocowego 100%
3/4 szklanki
Instrukcje
- 1
Umyj ręce wodą z mydłem.
- 2
Włóż jogurt i sok do miski.
- 3
Dokładnie wymieszaj.
- 4
Przelej masę do papierowych kubeczków.
- 5
Wbij patyczek do lodów na środku masy w każdym kubeczku.
- 6
Włóż lody jogurtowe do zamrażarki, aż stwardnieją.
Uwagi
- •Jogurt cytrynowy z sokiem pomarańczowym
- •Jogurt waniliowy z sokiem malinowym
Źródło: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Część aplikacji Nutrola do śledzenia odżywiania z AI — każdy przepis ma zweryfikowane makra, zaloguj jednym dotknięciem.
Śledź każdy posiłek z Nutrola
Zapisz ten przepis w kilka sekund dzięki skanowaniu zdjęć AI.
