Africana: Calorii și Valori Nutriționale (2026)
Descoperă valorile nutriționale ale produsului Africana, un aliment popular, analizat pe baza porțiilor și ingredientelor.
Per porție de 25 g, Africana conține 135 kcal, 1 g proteine, 14,3 g glucide, din care 14 g zaharuri, și 8 g grăsimi.
Africana este un produs alimentar apreciat, care oferă o combinație de nutrienți. Este important să cunoaștem valorile nutriționale ale acestuia pentru a-l integra corect în dieta zilnică.
Valori nutriționale pentru Africana (per porție și per 100 g)
| Nutrient | Per porție (25 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorii | 135 kcal | 541 kcal |
| Proteine | 1 g | 4 g |
| Glucide | 14,3 g | 57 g |
| din care zaharuri | 14 g | 56 g |
| Grăsimi | 8 g | 32 g |
| din care acizi grași saturați | 5,3 g | 21 g |
| Fibre | 1,1 g | 4,4 g |
| Sodiu | 19 mg | 76 mg |
Africana în funcție de obiectiv
| Obiectiv | Evaluare | De ce |
|---|---|---|
| Slăbire | Mai puțin potrivit | Conținut ridicat de glucide și zaharuri. |
| Creștere musculară | Moderat | Conținut scăzut de proteine. |
| Gustare zilnică | Bun | Oferă energie rapidă. |
| Conținut de zahăr | Mai puțin potrivit | Zaharuri ridicate per porție. |
Cum să înregistrezi Africana
Porțiile sunt deseori estimate greșit; Nutrola identifică alimentele din fotografie, cod de bare sau voce și oferă caloriile și macronutrienții. Nutrola este disponibilă de la 2,50 € pe lună și nu afișează reclame.
Surse
Valorile se bazează pe datele de pe etichetele producătorilor (Open Food Facts), rotunjite, per porție și per 100 g. Informație educativă, nu un sfat medical. Valorile pot varia ușor în funcție de variantă și lot.
Întrebări frecvente (FAQ)
Care sunt caloriile per porție pentru Africana?
Per porție de 25 g, Africana conține 135 kcal, ceea ce o face o alegere relativ calorică pentru o gustare.
Ce conține Africana în termeni de proteine?
Africana conține 1 g de proteine per porție de 25 g, ceea ce este considerat un conținut scăzut.
Este Africana potrivită pentru o dietă de slăbire?
Africana nu este considerată foarte potrivită pentru slăbire din cauza conținutului său ridicat de glucide și zaharuri.
Cât zahăr conține Africana?
Per porție de 25 g, Africana conține 14 g de zaharuri, ceea ce reprezintă o proporție semnificativă din totalul glucidelor.
Care este conținutul de grăsimi al Africana?
Africana conține 8 g de grăsimi per porție de 25 g, dintre care 5,3 g sunt acizi grași saturați.
Puncte cheie
- Africana are 135 kcal per porție de 25 g.
- Conținut ridicat de zaharuri: 14 g per porție.
- Proteinele sunt în cantitate mică: 1 g per porție.
- Grăsimile reprezintă 8 g per porție, cu 5,3 g acizi grași saturați.
- Este important să fie consumată cu moderație, mai ales în diete de slăbire.
Ești gata să îți transformi urmărirea nutriției?
Alătură-te celor milioane care și-au transformat călătoria de sănătate cu Nutrola!