Rețete

Rețete curate cu fapte nutriționale complete. Fiecare calorie și macronutrient, verificate.

2-Step Chicken

149 Cal · 25 min

20-Minute Chicken Creole

132 Cal · 20 min

3-Can Chili

126 Cal · 15 min

5 A Day Salad

100 Cal · 15 min

Ambrosia

131 Cal · 40 min

Angel Food Cake

157 Cal · 1 h 30 min

Anytime Pizza

176 Cal · 15 min

Apple & Chicken Salad

328 Cal · 15 min

Apple Banana Salad with Peanuts

359 Cal · 15 min

Apple Cake

280 Cal · 1 h 20 min

Apple Carrot Soup

151 Cal · 4 h 15 min

Apple Chunk Cake

241 Cal · 1 h 20 min

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.

Toate rețetele pe categorii

Mic dejun (78)

Apple Slice Pancakes

151 Cal · 5g Proteine · 26g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Applesauce Pancakes

242 Cal · 8g Proteine · 43g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Avocado Breakfast Bruschetta

397 Cal · 17g Proteine · 55g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Avocado Melon Breakfast Smoothie

330 Cal · 13g Proteine · 45g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Baked Eggs & Cheese

173 Cal · 15g Proteine · 4g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Banana Oatmeal Pancakes with Lentils

224 Cal · 7g Proteine · 32g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Banana Pancakes with Apple Topping

360 Cal · 8g Proteine · 60g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Banana Split Oatmeal

282 Cal · 11g Proteine · 50g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Banana Walnut Oatmeal

305 Cal · 10g Proteine · 55g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Batido (Smoothie)

135 Cal · 4g Proteine · 28g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Bell Pepper and Vidalia Onion Strata with Fresh Salsa

295 Cal · 20g Proteine · 26g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Blue Cornmeal Pancakes

95 Cal · 3g Proteine · 14g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Blueberry Baked Oats

378 Cal · 18g Proteine · 64g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Breakfast Burrito with Salsa

225 Cal · 11g Proteine · 26g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Breakfast Parfait

193 Cal · 5g Proteine · 43g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Breakfast Potato and Egg Burritos

194 Cal · 6g Proteine · 31g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Broccoli Omelet

220 Cal · 22g Proteine · 14g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Broccoli-Cheddar Frittata

162 Cal · 14g Proteine · 5g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Cherry Puff Pancake

235 Cal · 8g Proteine · 29g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Cinnamon Vanilla Granola

201 Cal · 5g Proteine · 32g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Cinnamon-Raisin Breakfast Mix

139 Cal · 2g Proteine · 25g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Cornmeal Pancakes

76 Cal · 2g Proteine · 11g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Crunchy Berry Parfait

397 Cal · 13g Proteine · 72g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Eggs over Kale and Sweet Potato Grits

182 Cal · 10g Proteine · 16g Carbohidrați · 9g Grăsimi

French Spinach Frittata

132 Cal · 10g Proteine · 2g Carbohidrați · 10g Grăsimi

French Toast

123 Cal · 7g Proteine · 17g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Fruit and Yogurt Breakfast Shake

168 Cal · 4g Proteine · 35g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Fruit Smoothie

209 Cal · 7g Proteine · 40g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Fruit Yogurt Parfait

337 Cal · 9g Proteine · 64g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Fruity Homemade Oatmeal

208 Cal · 5g Proteine · 44g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Garden Frittata

183 Cal · 9g Proteine · 21g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Granola with Oatmeal, Coconut, and Pecans

219 Cal · 4g Proteine · 28g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Green Onion Omelet

156 Cal · 9g Proteine · 17g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Green Tea Berry Banana Smoothie

156 Cal · 8g Proteine · 30g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Homemade Bagles

98 Cal · 3g Proteine · 20g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Hot Cornmeal Cereal

74 Cal · 2g Proteine · 16g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Huevos Motuleños

389 Cal · 24g Proteine · 64g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Huevos Rancheros with Fresh Salsa

198 Cal · 14g Proteine · 16g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Jiffy Oatmeal Crunch

77 Cal · 1g Proteine · 13g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Light as a Feather Whole Wheat Pancakes

77 Cal · 3g Proteine · 12g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Microwave Denver Scramble Slider

185 Cal · 14g Proteine · 16g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Migas "Crumbs"

412 Cal · 14g Proteine · 37g Carbohidrați · 23g Grăsimi

No Bake Breakfast Cookies

162 Cal · 4g Proteine · 25g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Oatmeal Bread

124 Cal · 4g Proteine · 24g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Oven-Baked Potato Pancakes

85 Cal · 2g Proteine · 13g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Overnight Oatmeal

369 Cal · 9g Proteine · 61g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Overnight Oatmeal with Berries

305 Cal · 16g Proteine · 52g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Pancakes (from Better Baking Mix)

95 Cal · 3g Proteine · 12g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Pasta Frittata with Peas

240 Cal · 14g Proteine · 25g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Peanut Butter Banana Breakfast Shake

302 Cal · 13g Proteine · 42g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Peanut Butter Banana Smoothie

288 Cal · 11g Proteine · 44g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Perfect Pumpkin Pancakes

132 Cal · 4g Proteine · 21g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Quesadilla con Huevos

231 Cal · 10g Proteine · 23g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Red Monster Smoothie

215 Cal · 3g Proteine · 51g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Rice Bowl Breakfast with Fruit and Nuts

229 Cal · 6g Proteine · 39g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Scrambled Eggs and Zucchini

150 Cal · 7g Proteine · 6g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Scrambled Tofu

157 Cal · 14g Proteine · 4g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Simple Green Smoothie

283 Cal · 12g Proteine · 51g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Spanish Frittata

224 Cal · 12g Proteine · 23g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Spanish Omelet

298 Cal · 17g Proteine · 37g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Spinach Potato Pancakes

101 Cal · 5g Proteine · 18g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Springtime Cereal

348 Cal · 11g Proteine · 62g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Strawberry and Banana Fruit Smoothie

161 Cal · 8g Proteine · 28g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Strawberry Banana Parfait

225 Cal · 8g Proteine · 45g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Summer Breeze Smoothie

131 Cal · 6g Proteine · 26g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Sweet Potato Hash with Egg

317 Cal · 17g Proteine · 31g Carbohidrați · 15g Grăsimi

Sweet Potato Pancakes

145 Cal · 4g Proteine · 31g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Sweet Potato Pancakes with Balsamic Maple Mushrooms

408 Cal · 12g Proteine · 64g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Tomato and Garlic Omelet

323 Cal · 29g Proteine · 38g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Tropical Morning Treat

88 Cal · 1g Proteine · 21g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Tropical Overnight Oatmeal

332 Cal · 18g Proteine · 52g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Turnip Pancakes

163 Cal · 5g Proteine · 23g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Veggie Omelet in a Mug

203 Cal · 18g Proteine · 4g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Very Berry Muesli

215 Cal · 7g Proteine · 36g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Very Berry Smoothie

209 Cal · 6g Proteine · 47g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Whole Grain Strawberry Pancakes

246 Cal · 9g Proteine · 33g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Yogurt Berry Parfait

259 Cal · 10g Proteine · 43g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Zucchini Pancakes

155 Cal · 6g Proteine · 10g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Prânz (241)

5 A Day Salad

100 Cal · 5g Proteine · 20g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Apple & Chicken Salad

328 Cal · 21g Proteine · 33g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Apple Banana Salad with Peanuts

359 Cal · 10g Proteine · 47g Carbohidrați · 16g Grăsimi

Apple Carrot Soup

151 Cal · 13g Proteine · 18g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Apple Coleslaw

73 Cal · 2g Proteine · 14g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Apple Cranberry Salad Toss

206 Cal · 2g Proteine · 30g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Apple Salad

115 Cal · 2g Proteine · 15g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Apple Salad with Sweet & Tangy Yogurt Dressing

73 Cal · 2g Proteine · 17g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Apple Sandwiches

178 Cal · 4g Proteine · 22g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Apple, Fennel & Chicken Salad with Couscous

435 Cal · 24g Proteine · 49g Carbohidrați · 16g Grăsimi

Asian Mango Chicken Wraps

411 Cal · 28g Proteine · 47g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Avocado Pita Pockets

164 Cal · 5g Proteine · 22g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Avocado, Potato, and Grilled Chicken Salad

328 Cal · 23g Proteine · 34g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Basic Soup and Sauce Mix

113 Cal · 6g Proteine · 21g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Bean and Vegetable Salad

209 Cal · 14g Proteine · 31g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Beef & Vegetable Soup

211 Cal · 18g Proteine · 19g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Beef and Vegetable Soup

202 Cal · 14g Proteine · 27g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Beef Pozole Soup

284 Cal · 27g Proteine · 9g Carbohidrați · 16g Grăsimi

Beet & White Bean Salad

327 Cal · 7g Proteine · 12g Carbohidrați · 29g Grăsimi

Bell Pepper and Apple Coleslaw

186 Cal · 5g Proteine · 26g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Bell Pepper and Potato Salad

139 Cal · 4g Proteine · 31g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Black Bean and Couscous Salad

104 Cal · 5g Proteine · 20g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Black Bean and Rice Salad

236 Cal · 8g Proteine · 33g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Black Bean and Sweet Potato Quesadillas

264 Cal · 11g Proteine · 41g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Black Bean Quesadillas

214 Cal · 13g Proteine · 21g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Black Bean Soup

231 Cal · 15g Proteine · 42g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Black Bean Soup

320 Cal · 17g Proteine · 51g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Black-Eyed Pea and Collard Greens Soup

218 Cal · 15g Proteine · 31g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Blueberry Chicken Pasta Salad with Field Greens

434 Cal · 34g Proteine · 50g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Broccoli Potato Soup

195 Cal · 15g Proteine · 26g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Broccoli Salad

162 Cal · 3g Proteine · 27g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Broccoli Strawberry Orzo Salad

161 Cal · 4g Proteine · 18g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Brussel Sprouts, Cranberry, and Bulgur Salad

193 Cal · 3g Proteine · 26g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Bulgur Chickpea Salad

198 Cal · 6g Proteine · 35g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Bulgur Wheat, Veggie & Chickpea Salad

150 Cal · 7g Proteine · 29g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Butternut Squash & Apple Soup

159 Cal · 2g Proteine · 22g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Cabbage Salad

62 Cal · 2g Proteine · 6g Carbohidrați · 4g Grăsimi

California Avocado Super Summer Wrap

379 Cal · 35g Proteine · 30g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Caribbean Bean Salad

124 Cal · 5g Proteine · 18g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Carrot Raisin Salad

66 Cal · 1g Proteine · 17g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Cheese and Corn Chowder

164 Cal · 7g Proteine · 28g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Cherry, Melon, & Grape Salad

90 Cal · 1g Proteine · 22g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Chicken and Cranberry Salad

395 Cal · 28g Proteine · 21g Carbohidrați · 23g Grăsimi

Chicken and Dumpling Soup

274 Cal · 21g Proteine · 32g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Chicken and Rice Soup

176 Cal · 12g Proteine · 28g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Chicken Apple Salad Sandwich

329 Cal · 15g Proteine · 50g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Chicken Club Salad

303 Cal · 23g Proteine · 29g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Chicken Noodle Soup

329 Cal · 36g Proteine · 22g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Chicken Pasta Salad

234 Cal · 19g Proteine · 30g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Chicken Pozole Soup

286 Cal · 27g Proteine · 26g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Chicken Salad

151 Cal · 17g Proteine · 4g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Chicken Salad and Peach Sandwich

345 Cal · 21g Proteine · 51g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Chicken Salad with Ramen Noodles

204 Cal · 14g Proteine · 17g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Chicken Soup for the Soul

254 Cal · 22g Proteine · 35g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Chicken Soup with Chiles

345 Cal · 52g Proteine · 19g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Chicken Vegetable Soup with Kale

175 Cal · 16g Proteine · 16g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Chicken Waldorf Salad

385 Cal · 35g Proteine · 21g Carbohidrați · 19g Grăsimi

Chicken, Rice, and Fruit Salad

227 Cal · 20g Proteine · 30g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Chilled Blueberry Soup

132 Cal · 6g Proteine · 25g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Chilled Cantaloupe Soup

75 Cal · 1g Proteine · 16g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Citrus Salad

57 Cal · 1g Proteine · 10g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Citrus Tuna Melt

185 Cal · 15g Proteine · 21g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Cobb Salad with Pears

64 Cal · 2g Proteine · 9g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Colorful Quesadillas

182 Cal · 11g Proteine · 20g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Confetti Grain Salad

233 Cal · 4g Proteine · 35g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Confetti Slaw

68 Cal · 3g Proteine · 9g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Corn and Cucumber Salad

27 Cal · 1g Proteine · 6g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Corn and Green Chili Salad

99 Cal · 3g Proteine · 20g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Corn Salad with Fat-free Ranch Dressing

69 Cal · 2g Proteine · 15g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Corn Salad with Fresh Basil and Lemon

136 Cal · 4g Proteine · 21g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Corn Soup

224 Cal · 11g Proteine · 40g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Corn, Blueberry, and Wild Rice Salad

186 Cal · 4g Proteine · 28g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Cranberry Salad

245 Cal · 24g Proteine · 27g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Cream of Broccoli Soup

140 Cal · 6g Proteine · 12g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Crunchy Chicken Salad

135 Cal · 18g Proteine · 11g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Crunchy Vegetable Wraps

117 Cal · 4g Proteine · 15g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Cuban Salad

142 Cal · 2g Proteine · 10g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Cucumber Blueberry Salad

232 Cal · 8g Proteine · 27g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Cucumber Salad

91 Cal · 2g Proteine · 5g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Cucumber Salad with Tomatoes

140 Cal · 4g Proteine · 26g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Curried Chicken Salad

247 Cal · 18g Proteine · 11g Carbohidrați · 15g Grăsimi

Curtido Salvadoreño (Cabbage Salad)

51 Cal · 2g Proteine · 10g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Egg Salad

169 Cal · 6g Proteine · 1g Carbohidrați · 15g Grăsimi

European Salad

295 Cal · 30g Proteine · 20g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Falafel with Yogurt Sandwich

543 Cal · 20g Proteine · 78g Carbohidrați · 19g Grăsimi

Farmers Market Gazpacho

138 Cal · 5g Proteine · 30g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Fiesta Lettuce Wraps and Pepper Boats

505 Cal · 29g Proteine · 70g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Fiesta Rice Salad

226 Cal · 9g Proteine · 38g Carbohidrați · 5g Grăsimi

French Salad Dressing

71 Cal · 0g Proteine · 5g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Fruit & Feta Salad

222 Cal · 6g Proteine · 16g Carbohidrați · 16g Grăsimi

Fruit Salad

75 Cal · 1g Proteine · 17g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Fruit Salad with Jicama

90 Cal · 1g Proteine · 22g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Fruit Salad with Yogurt

187 Cal · 9g Proteine · 30g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Fruity Thai Pita Pockets

426 Cal · 16g Proteine · 54g Carbohidrați · 18g Grăsimi

Garden Barley Soup

267 Cal · 6g Proteine · 59g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Garden Cannellini Bean Salad

409 Cal · 20g Proteine · 56g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Garden Orchard Salad

108 Cal · 5g Proteine · 12g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Garden Pasta Salad

35 Cal · 1g Proteine · 5g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Garden Vegetable Soup

73 Cal · 5g Proteine · 13g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Gazpacho

169 Cal · 4g Proteine · 15g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Gazpacho Soup

76 Cal · 2g Proteine · 7g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Golden Split Pea Soup

217 Cal · 13g Proteine · 38g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Grape and Cashew Salad Sandwich

415 Cal · 19g Proteine · 52g Carbohidrați · 16g Grăsimi

Grapefruit Spinach Salad

163 Cal · 2g Proteine · 18g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Great Northern Bean Soup

339 Cal · 27g Proteine · 41g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Greek Salad

82 Cal · 2g Proteine · 4g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Greek Salad with Chicken

161 Cal · 17g Proteine · 9g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Grilled Asparagus and Shrimp Quinoa Salad with Lemon Vinaigrette

409 Cal · 21g Proteine · 51g Carbohidrați · 15g Grăsimi

Grilled Cheese with Peaches

358 Cal · 20g Proteine · 35g Carbohidrați · 15g Grăsimi

Grilled Lamb Salad

305 Cal · 21g Proteine · 19g Carbohidrați · 16g Grăsimi

Grilled Steak and Peppers Salad with Pears

443 Cal · 29g Proteine · 59g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Harvest Vegetable Salad

87 Cal · 1g Proteine · 13g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Healthy Black Bean Soup

255 Cal · 17g Proteine · 42g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Hearty Beef Soup

83 Cal · 5g Proteine · 9g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Hearty Mexican Soup

250 Cal · 13g Proteine · 50g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Hearty Vegetable Beef Soup

177 Cal · 12g Proteine · 24g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Hearty Vegetable Salad with Herb Dressing

158 Cal · 5g Proteine · 15g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Herb Potato Salad

180 Cal · 5g Proteine · 38g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Italian Bean Soup

118 Cal · 7g Proteine · 22g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Italian Pasta Salad

143 Cal · 5g Proteine · 27g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Kale Salad with Yogurt Dressing

223 Cal · 13g Proteine · 10g Carbohidrați · 16g Grăsimi

Leaf Finger Salad

245 Cal · 7g Proteine · 17g Carbohidrați · 18g Grăsimi

Lentil Barley Soup

330 Cal · 19g Proteine · 64g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Lentil Minestrone

144 Cal · 7g Proteine · 24g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Lentil Soup

206 Cal · 15g Proteine · 30g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Lentil Vegetable Salad

207 Cal · 7g Proteine · 24g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Lentil Vegetable Soup

163 Cal · 9g Proteine · 22g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Macaroni Chick-Pea Soup

326 Cal · 17g Proteine · 56g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Magical Fruit Salad

95 Cal · 2g Proteine · 22g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Mango Berry Rotini Salad

325 Cal · 8g Proteine · 40g Carbohidrați · 17g Grăsimi

Mango Cucumber Soup

123 Cal · 10g Proteine · 21g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Manhattan Clam Chowder

97 Cal · 9g Proteine · 13g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Marinated Three-Bean Salad

147 Cal · 8g Proteine · 25g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Meatball Soup

247 Cal · 16g Proteine · 30g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Mediterranean Chicken and White Bean Salad

256 Cal · 19g Proteine · 27g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Mediterranean Tuna Antipasti Salad

372 Cal · 23g Proteine · 22g Carbohidrați · 23g Grăsimi

Microwave Potato Corn Chowder

308 Cal · 9g Proteine · 47g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Minestrone Soup

190 Cal · 9g Proteine · 37g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Mixed Fruit Salad

160 Cal · 1g Proteine · 40g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Mushroom Barley Soup

251 Cal · 9g Proteine · 45g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Parsnip Soup

126 Cal · 2g Proteine · 23g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Pasta Primavera Salad

367 Cal · 17g Proteine · 59g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Pasta Salad

153 Cal · 4g Proteine · 22g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Pasta Salad with Herb Vinaigrette

258 Cal · 12g Proteine · 28g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Pasta Vegetable Salad

119 Cal · 4g Proteine · 20g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Peachy Peanut Butter Pita Pockets

197 Cal · 7g Proteine · 31g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Peanut Butter 'n Fruit-wich

326 Cal · 12g Proteine · 30g Carbohidrați · 18g Grăsimi

Peanut Butter and Apple Wraps

296 Cal · 11g Proteine · 34g Carbohidrați · 14g Grăsimi

Peanut, Peach, N Pineapple Wrap

465 Cal · 13g Proteine · 58g Carbohidrați · 21g Grăsimi

Pear Quesadillas

209 Cal · 9g Proteine · 18g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Pear Salad

90 Cal · 2g Proteine · 16g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Pineapple Avocado Chicken Salad

363 Cal · 29g Proteine · 45g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Pink Party Salad

275 Cal · 9g Proteine · 44g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Potato Salad

182 Cal · 3g Proteine · 32g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Potato Salad

292 Cal · 6g Proteine · 51g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Potato Soup

243 Cal · 9g Proteine · 46g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Potato Soup

231 Cal · 10g Proteine · 40g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Pulled Pork Sandwich with Red Cabbage and Carrot Slaw

311 Cal · 17g Proteine · 30g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Pumpkin and Bean Soup

188 Cal · 9g Proteine · 38g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Pumpkin Soup

238 Cal · 14g Proteine · 47g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Pumpkin Soup

92 Cal · 6g Proteine · 17g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Quick 'N Cool Summer Salad

372 Cal · 17g Proteine · 53g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Quick and Easy Baked Potato Salad

222 Cal · 12g Proteine · 33g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Quick Black Bean Salad

128 Cal · 6g Proteine · 27g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Quick Chicken & Vegetable Soup

144 Cal · 12g Proteine · 20g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Quinoa and Black Bean Salad

167 Cal · 7g Proteine · 25g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Rainbow Veggie Salad

96 Cal · 6g Proteine · 18g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Red Bean Quesadilla

360 Cal · 17g Proteine · 43g Carbohidrați · 15g Grăsimi

Red Potato Salad

231 Cal · 8g Proteine · 42g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Rice Salad

168 Cal · 3g Proteine · 26g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Salad with Pineapple, Nuts, and Raisins

98 Cal · 3g Proteine · 17g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Sanchico Tuna Salad

115 Cal · 7g Proteine · 10g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Sarah’s Spicy Curry Turkey Soup

262 Cal · 26g Proteine · 25g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Sardine, Cucumber, and Tomato Sandwich

327 Cal · 21g Proteine · 44g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Shorba (Lamb and Peanut Soup)

270 Cal · 20g Proteine · 17g Carbohidrați · 14g Grăsimi

Shrimp Confetti Salad Sandwich with Grapes

362 Cal · 24g Proteine · 54g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Simply Satisfying Kale and Tuna Salad

215 Cal · 13g Proteine · 6g Carbohidrați · 16g Grăsimi

Slow Cooker Lentil Soup

183 Cal · 13g Proteine · 33g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Snappy Cole Slaw

40 Cal · 1g Proteine · 9g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Somali Summer Salad

116 Cal · 1g Proteine · 16g Carbohidrați · 6g Grăsimi

South of the Border Salad

222 Cal · 10g Proteine · 35g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Spicy Cucumber & Orange Salad

57 Cal · 1g Proteine · 14g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Spinach Black Bean Salad

201 Cal · 9g Proteine · 29g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Spinach Rice Salad

247 Cal · 5g Proteine · 40g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Spinach Salad with Apples and Eggs

349 Cal · 10g Proteine · 56g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Spinach Salad with Apples and Raisins

243 Cal · 2g Proteine · 38g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Split Pea Soup

190 Cal · 10g Proteine · 28g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Split Pea Soup

334 Cal · 23g Proteine · 55g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Spring Vegetable Soup

137 Cal · 5g Proteine · 21g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Squash Soup

127 Cal · 6g Proteine · 19g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Strawberries, Watermelon, and Pineapple Salad

45 Cal · 1g Proteine · 11g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Strawberries, White Bean, and Edamame Salad

295 Cal · 15g Proteine · 28g Carbohidrați · 14g Grăsimi

Summer Salad

68 Cal · 3g Proteine · 9g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Sunshine Salad

90 Cal · 2g Proteine · 13g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Sweet and Sour Salad Dressing

69 Cal · 0g Proteine · 4g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Sweet Potato Harvest Salad

197 Cal · 5g Proteine · 29g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Taco Salad

361 Cal · 20g Proteine · 53g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Taco Soup

184 Cal · 14g Proteine · 24g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Tangy Crisp Vegetable and Pasta Salad

57 Cal · 2g Proteine · 12g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Tangy Jicama Slaw

33 Cal · 1g Proteine · 8g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Tasty Low-Fat Cream Soup

136 Cal · 13g Proteine · 19g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Ten Minute Corn Chowder

206 Cal · 12g Proteine · 33g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Teriyaki Lettuce Wraps

203 Cal · 15g Proteine · 10g Carbohidrați · 12g Grăsimi

The Perfect "Pear" and Brussels Sprout Salad

196 Cal · 4g Proteine · 26g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Three Bean Salad

189 Cal · 4g Proteine · 22g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Three Sisters Soup

123 Cal · 5g Proteine · 21g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Tofu Salad

99 Cal · 9g Proteine · 3g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Tofu, Tomato, and Spinach Soup

121 Cal · 12g Proteine · 6g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Tomato and Cucumber Salad

33 Cal · 1g Proteine · 5g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Tomato Basil and Bean Pasta Salad

218 Cal · 8g Proteine · 38g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Tomato Basil Soup

107 Cal · 6g Proteine · 14g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Tortellini Soup

234 Cal · 15g Proteine · 41g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Tuna Apple Salad

296 Cal · 17g Proteine · 58g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Tuna Apple Salad Sandwich

422 Cal · 28g Proteine · 57g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Tuna Melt Burger

261 Cal · 14g Proteine · 34g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Tuna Quesadillas

216 Cal · 13g Proteine · 23g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Tuna Salad on Greens

241 Cal · 29g Proteine · 9g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Tuna Salad with Grapes

77 Cal · 7g Proteine · 5g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Tuna Slider with Green Chiles

251 Cal · 15g Proteine · 32g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Tuna Veggie Antipasto

183 Cal · 13g Proteine · 26g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Tuna Veggie Picnic Sandwich

266 Cal · 20g Proteine · 34g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Turkey and Cucumber Sandwich

269 Cal · 26g Proteine · 33g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Turkey Potato Salad

249 Cal · 27g Proteine · 16g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Turkey Salad with Orange Vinaigrette

169 Cal · 21g Proteine · 9g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Vegetable Cheese Soup

218 Cal · 14g Proteine · 30g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Vegetable Soup with Chicken

342 Cal · 23g Proteine · 52g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Vegetarian Matzo Ball Soup

170 Cal · 5g Proteine · 25g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Veggie Bean Wrap

474 Cal · 16g Proteine · 78g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Veggie Pizza Pita Pockets

225 Cal · 11g Proteine · 36g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Veggie Quesadillas

304 Cal · 16g Proteine · 36g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Veggie Stuffed Pita

202 Cal · 11g Proteine · 20g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Vidalia Onion and Tomato Salad with Grilled Tuna

134 Cal · 13g Proteine · 6g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Vinaigrette Salad Dressing

154 Cal · 0g Proteine · 0g Carbohidrați · 17g Grăsimi

Waldorf Salad

123 Cal · 2g Proteine · 23g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Walleye Chowder

391 Cal · 29g Proteine · 35g Carbohidrați · 15g Grăsimi

Watermelon Gazpacho

69 Cal · 1g Proteine · 14g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Yogurt Fruit Salad

125 Cal · 3g Proteine · 27g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Zesty Citrus Coleslaw

26 Cal · 1g Proteine · 6g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Zesty Herb Salad Dressing

35 Cal · 0g Proteine · 2g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Zesty Pasta Primavera Salad

130 Cal · 4g Proteine · 18g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Zucchini Coleslaw

56 Cal · 1g Proteine · 6g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Cină (479)

2-Step Chicken

149 Cal · 15g Proteine · 7g Carbohidrați · 6g Grăsimi

20-Minute Chicken Creole

132 Cal · 13g Proteine · 12g Carbohidrați · 3g Grăsimi

3-Can Chili

126 Cal · 7g Proteine · 26g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Anytime Pizza

176 Cal · 10g Proteine · 18g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Apple Corn Chili

384 Cal · 21g Proteine · 51g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Apple-Sage Wild Rice Stuffing

176 Cal · 3g Proteine · 23g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Apple-Stuffed Squash

116 Cal · 2g Proteine · 25g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Apricot & Lemon Chicken

222 Cal · 28g Proteine · 18g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Argentinean Grilled Steak with Salsa Criolla

231 Cal · 26g Proteine · 3g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Asparagus with Gremolata Sauce

45 Cal · 1g Proteine · 2g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Asparagus, Mandarin Orange, Chicken, and Rice

461 Cal · 33g Proteine · 57g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Au Gratin Potatoes

250 Cal · 12g Proteine · 36g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Autumn Vegetable Succotash

213 Cal · 7g Proteine · 32g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Avocado Black Bean Taquitos

181 Cal · 7g Proteine · 27g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Avocado Veggie Bake

197 Cal · 10g Proteine · 19g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Baked Apples and Sweet Potatoes

299 Cal · 2g Proteine · 61g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Baked Beans

225 Cal · 10g Proteine · 46g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Baked Cauliflower Tots

109 Cal · 7g Proteine · 10g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Baked Chicken

102 Cal · 19g Proteine · 1g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Baked Chicken Nuggets

234 Cal · 29g Proteine · 7g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Baked Chicken with Vegetables

296 Cal · 27g Proteine · 32g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Baked Fish

138 Cal · 21g Proteine · 4g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Baked Fish

97 Cal · 16g Proteine · 1g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Baked Fish and Vegetables

142 Cal · 19g Proteine · 16g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Baked Fish with Creole Sauce

93 Cal · 17g Proteine · 6g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Baked Fish with Tomatoes, Peppers, and Onions

81 Cal · 17g Proteine · 3g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Baked Lemon Chicken

377 Cal · 51g Proteine · 12g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Baked Lentils Casserole

204 Cal · 14g Proteine · 29g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Baked Meatballs

123 Cal · 12g Proteine · 6g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Baked Parmesan Fish

168 Cal · 26g Proteine · 10g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Baked Pork Chops

268 Cal · 42g Proteine · 4g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Baked Potatoes Primavera

324 Cal · 11g Proteine · 70g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Baked Rice with Spinach

119 Cal · 10g Proteine · 12g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Baked Salmon with Herbs and Lemon

229 Cal · 21g Proteine · 1g Carbohidrați · 15g Grăsimi

Baked Squash with Apples and Spices

40 Cal · 1g Proteine · 10g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Baked Tofu

99 Cal · 11g Proteine · 2g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Baked Trout

192 Cal · 26g Proteine · 3g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Barley Jambalaya

279 Cal · 9g Proteine · 51g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Barley Pilaf

148 Cal · 3g Proteine · 30g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Basic Quiche

130 Cal · 8g Proteine · 9g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Basic Steamed Collards

9 Cal · 1g Proteine · 2g Carbohidrați · 0g Grăsimi

BBQ Chicken Pizza

153 Cal · 10g Proteine · 21g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Bean and Rice Burritos

279 Cal · 10g Proteine · 45g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Bean Enchiladas

224 Cal · 10g Proteine · 35g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Beef & Noodles

235 Cal · 19g Proteine · 18g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Beef & Potatoes

493 Cal · 32g Proteine · 72g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Beef and Bean Chile Verde

187 Cal · 14g Proteine · 22g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Beef and Cabbage

235 Cal · 23g Proteine · 17g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Beef and Vegetables

411 Cal · 22g Proteine · 69g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Beef Pot Roast

237 Cal · 26g Proteine · 2g Carbohidrați · 14g Grăsimi

Beefy Macaroni and Cheese

317 Cal · 26g Proteine · 30g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Beets, Beans, and Greens

168 Cal · 8g Proteine · 24g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Better Baking Mix

374 Cal · 14g Proteine · 72g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Black Bean Burgers

277 Cal · 13g Proteine · 45g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Black Bean Burrito

164 Cal · 8g Proteine · 29g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Black Beans

274 Cal · 14g Proteine · 39g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Braised Chicken Thighs with Spinach

234 Cal · 28g Proteine · 8g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Bread Bake with Chicken, Cheese, and Vegetables

259 Cal · 24g Proteine · 22g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Brilliant Chili Topped with Walnuts

406 Cal · 21g Proteine · 27g Carbohidrați · 26g Grăsimi

Broccoli Alfredo

416 Cal · 25g Proteine · 65g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Broccoli and Corn Bake

221 Cal · 7g Proteine · 24g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Broccoli Baked Potatoes

231 Cal · 10g Proteine · 38g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Broccoli Rice Casserole

234 Cal · 12g Proteine · 32g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Broiled Tomatoes and Cheese

116 Cal · 10g Proteine · 13g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Bronco Beans

237 Cal · 13g Proteine · 42g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Brown Rice Pilaf

338 Cal · 8g Proteine · 62g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Brown Rice Pilaf with Sage, Walnuts, and Dried Fruit

236 Cal · 6g Proteine · 49g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Brown Rice Tabbouleh

216 Cal · 3g Proteine · 28g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Brown Rice with Sizzling Chicken and Vegetables

436 Cal · 30g Proteine · 56g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Brunswick Stew

177 Cal · 16g Proteine · 21g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Brussels Sprouts with Mushroom Sauce

62 Cal · 5g Proteine · 11g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Butternut Squash Pasta Bake

515 Cal · 29g Proteine · 70g Carbohidrați · 17g Grăsimi

Butternut Squash with Black Beans

173 Cal · 10g Proteine · 32g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Cabbage Roll Casserole

119 Cal · 8g Proteine · 18g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Cabbage Stir-Fry

85 Cal · 3g Proteine · 14g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Cajun Catfish

148 Cal · 16g Proteine · 7g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Candied Yams

73 Cal · 1g Proteine · 17g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Caramel Sauce

66 Cal · 1g Proteine · 11g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Caribbean Casserole

182 Cal · 6g Proteine · 34g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Carrots with Tomatoes and Macaroni

165 Cal · 4g Proteine · 26g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Catfish Stew and Rice

384 Cal · 23g Proteine · 59g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Chapatis Flatbread

150 Cal · 5g Proteine · 29g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Cheese Stuffed Potatoes

213 Cal · 11g Proteine · 40g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Cheese-A-Roni Bake

276 Cal · 18g Proteine · 33g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Cheesy Chicken, Broccoli, and Rice Bake

245 Cal · 14g Proteine · 38g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Chicken and Broccoli Bake

227 Cal · 20g Proteine · 26g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Chicken and Dumplings

238 Cal · 26g Proteine · 24g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Chicken and Rice

379 Cal · 30g Proteine · 37g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Chicken and Spanish Rice

438 Cal · 35g Proteine · 56g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Chicken Broccoli Alfredo

413 Cal · 31g Proteine · 47g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Chicken Cacciatore

181 Cal · 29g Proteine · 8g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Chicken Casserole

389 Cal · 23g Proteine · 56g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Chicken Mole

238 Cal · 26g Proteine · 14g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Chicken Pot Pie

208 Cal · 13g Proteine · 26g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Chicken Ratatouille

185 Cal · 18g Proteine · 16g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Chicken Spaghetti

398 Cal · 34g Proteine · 43g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Chicken Stew

211 Cal · 30g Proteine · 14g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Chicken Stir-Fry

248 Cal · 19g Proteine · 27g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Chickpeas and Spinach Sauté

193 Cal · 10g Proteine · 27g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Chili and Spice Seasoning

18 Cal · 1g Proteine · 4g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Chili Cheese Hominy

160 Cal · 5g Proteine · 25g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Chili Tomato Macaroni

321 Cal · 26g Proteine · 30g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Chimichurri Sauce

93 Cal · 0g Proteine · 2g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Citrus Chicken

186 Cal · 25g Proteine · 2g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Citrus Salmon Fillets

334 Cal · 23g Proteine · 17g Carbohidrați · 19g Grăsimi

Citrus Vegetables

136 Cal · 5g Proteine · 24g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Classic Macaroni and Cheese

184 Cal · 11g Proteine · 23g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Collard Green Gumbo with Ham Hock

355 Cal · 12g Proteine · 37g Carbohidrați · 18g Grăsimi

Cooked Beans

101 Cal · 7g Proteine · 18g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Corn and Bean Medley

75 Cal · 4g Proteine · 15g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Corn and Pepper Cups

147 Cal · 5g Proteine · 27g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Corn Casserole

155 Cal · 5g Proteine · 31g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Corn Casserole

169 Cal · 5g Proteine · 31g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Corn Tortillas

56 Cal · 1g Proteine · 8g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Cornbread Dressing

173 Cal · 6g Proteine · 21g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Couscous with Peas and Onions

181 Cal · 7g Proteine · 35g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Cranberry Ham Slice

213 Cal · 4g Proteine · 49g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Creamy Italian Herb Dressing

34 Cal · 2g Proteine · 6g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Crispy Oven Baked Fries

112 Cal · 2g Proteine · 18g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Crispy Oven-Fried Chicken

202 Cal · 28g Proteine · 9g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Crispy Taquitos

322 Cal · 15g Proteine · 48g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Crispy Walleye Patties

94 Cal · 10g Proteine · 6g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Crock Pot Vegetable Lentil Stew

225 Cal · 14g Proteine · 36g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Crusty Rice with Tofu and Vegetables

425 Cal · 19g Proteine · 58g Carbohidrați · 15g Grăsimi

Cuban Beans and Rice

403 Cal · 18g Proteine · 76g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Cumin Lime Shrimp over Creamy Cauliflower Risotto

317 Cal · 7g Proteine · 20g Carbohidrați · 26g Grăsimi

Curried Brown Rice with Pumpkin Seeds, Apricots and Spinach

448 Cal · 12g Proteine · 73g Carbohidrați · 14g Grăsimi

Curried Chicken with Raisins and Mushrooms

374 Cal · 22g Proteine · 62g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Curried Potatoes

125 Cal · 3g Proteine · 16g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Curried Quinoa and Cauliflower

382 Cal · 14g Proteine · 45g Carbohidrați · 18g Grăsimi

Curried Squash Stew

240 Cal · 11g Proteine · 42g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Delicious Greens

76 Cal · 3g Proteine · 9g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Delicious Lentil Stew

227 Cal · 14g Proteine · 37g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Delicious Oven French Fries

143 Cal · 3g Proteine · 27g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Dilled Fish Fillets

67 Cal · 16g Proteine · 0g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Dirty Rice

284 Cal · 10g Proteine · 42g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Drop Biscuits (from Better Baking Mix)

125 Cal · 3g Proteine · 15g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Dutch Green Beans

79 Cal · 2g Proteine · 18g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Easy Baked Acorn Squash

129 Cal · 2g Proteine · 33g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Easy Beef Supper

306 Cal · 21g Proteine · 37g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Easy Oven Fish with Spinach Basil Dipping Sauce & Spiced Apples

492 Cal · 29g Proteine · 76g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Easy Oven Packet Caribbean Tilapia with Pears and Carnival Roasted Potatoes

378 Cal · 26g Proteine · 53g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Easy-As-A-Mix Pizza (from Better Baking Mix)

250 Cal · 11g Proteine · 22g Carbohidrați · 14g Grăsimi

Eating Smart Seasoning Mix

69 Cal · 6g Proteine · 12g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Egg Foo Young

217 Cal · 20g Proteine · 10g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Eggplant Stir Fry

256 Cal · 8g Proteine · 55g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Elaine’s Green-Mash Potatoes

187 Cal · 6g Proteine · 37g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Enchilada Bake

198 Cal · 9g Proteine · 31g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Enchilada Rice

296 Cal · 19g Proteine · 32g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Eve’s Tasty Turkey Tetrazzini

380 Cal · 32g Proteine · 39g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Fall Veggie Casserole

88 Cal · 2g Proteine · 8g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Feather Rolls

108 Cal · 4g Proteine · 17g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Fiesta Stuffed Avocado

202 Cal · 7g Proteine · 22g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Fish Tacos

205 Cal · 24g Proteine · 21g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Fish with Spinach

180 Cal · 22g Proteine · 14g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Five Happiness Fried Noodles

386 Cal · 13g Proteine · 66g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Flour Tortillas

116 Cal · 3g Proteine · 19g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Fresh Tomato Sauce

61 Cal · 2g Proteine · 9g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Fried Rice

247 Cal · 11g Proteine · 32g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Fried Rice

363 Cal · 20g Proteine · 50g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Fried Rice with Chicken and Vegetables

233 Cal · 11g Proteine · 29g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Full of Beans Hot Dish

343 Cal · 24g Proteine · 52g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Garden Chili

211 Cal · 19g Proteine · 19g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Garlic Bok Choy

72 Cal · 5g Proteine · 8g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Garlic Ginger Ramen with Beef

193 Cal · 11g Proteine · 27g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Garlic Stuffed Chicken

210 Cal · 37g Proteine · 4g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Gingery Quinoa with Green Beans

218 Cal · 7g Proteine · 28g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Glazed Carrots

76 Cal · 1g Proteine · 12g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Glazed Meatloaf

259 Cal · 24g Proteine · 14g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Grandma's Stuffing

121 Cal · 7g Proteine · 19g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Greek Pork Chops

193 Cal · 26g Proteine · 2g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Green Bean and Mushroom Medley

113 Cal · 3g Proteine · 9g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Green Bean and Rice Casserole

107 Cal · 3g Proteine · 20g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Green Bean Sauté

30 Cal · 1g Proteine · 6g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Green Beans and New Potatoes

195 Cal · 6g Proteine · 44g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Green Beans with Tomatoes and Basil

71 Cal · 3g Proteine · 11g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Grilled Chicken and Avocado Quinoa Pilaf

410 Cal · 27g Proteine · 43g Carbohidrați · 15g Grăsimi

Grilled Fish Tacos with Peach Salsa

364 Cal · 28g Proteine · 47g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Grilled Pineapple Ginger Glazed Chicken with Zucchini and Peppers

441 Cal · 31g Proteine · 64g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Grilled Shrimp with Cantaloupe Avocado Salsa

247 Cal · 17g Proteine · 22g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Grilled Vegetable Packets

145 Cal · 5g Proteine · 32g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Grilled Vegetables

148 Cal · 4g Proteine · 24g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Ground Beef Stew

253 Cal · 15g Proteine · 40g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Hearty Mashed Potatoes

193 Cal · 8g Proteine · 36g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Hearty Salmon Skewers over Brown Rice

345 Cal · 25g Proteine · 32g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Herb Broiled Beef

193 Cal · 21g Proteine · 1g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Herb Spinach Bake

149 Cal · 6g Proteine · 15g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Herbed Lentils and Rice Casserole

296 Cal · 19g Proteine · 46g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Herbed Spinach Quiche Portabella Caps

199 Cal · 19g Proteine · 19g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Herbed Vegetables

54 Cal · 2g Proteine · 9g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Homemade Cranberry Sauce

127 Cal · 0g Proteine · 32g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Homemade Mashed Potatoes

137 Cal · 3g Proteine · 21g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Homemade Pizza Crust

137 Cal · 5g Proteine · 25g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Homemade Ranch Dressing

19 Cal · 2g Proteine · 2g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Homestyle Biscuits

100 Cal · 2g Proteine · 15g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Honey Baked Lentils

287 Cal · 20g Proteine · 47g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Honey Glazed Turnips

112 Cal · 1g Proteine · 13g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Honey Lemon Chicken

156 Cal · 13g Proteine · 15g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Honey Mustard Dressing

95 Cal · 0g Proteine · 5g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Honey Mustard Pork Chops

279 Cal · 42g Proteine · 4g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Hooked on Salmon Sticks

121 Cal · 14g Proteine · 5g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Hoppin' John (Sausage, Black-Eyed Peas, and Rice)

234 Cal · 12g Proteine · 36g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Hot 'N Spicy Seasoning

2 Cal · 0g Proteine · 0g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Hot-Wing-Flavored Chicken with Ranch Sauce

225 Cal · 29g Proteine · 8g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Italian Bean Patties

157 Cal · 6g Proteine · 22g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Italian Broccoli and Pasta

231 Cal · 9g Proteine · 44g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Italian Inspired Summer Squash

103 Cal · 3g Proteine · 2g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Italian Style Vegetables

108 Cal · 3g Proteine · 17g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Italian Vegetables

390 Cal · 15g Proteine · 77g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Jamaican Jerk Chicken

149 Cal · 23g Proteine · 7g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Jollof Rice

282 Cal · 21g Proteine · 35g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Julia’s Sautéed & Steamed Collards

63 Cal · 3g Proteine · 6g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Kale and Cranberry Stir-Fry

58 Cal · 1g Proteine · 10g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Kale with Nuts and Raisins

185 Cal · 3g Proteine · 19g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Kibbeh Khamoustah

291 Cal · 15g Proteine · 39g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Kid-Friendly Taco Cups

111 Cal · 9g Proteine · 3g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Leafy Tofu

86 Cal · 8g Proteine · 2g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Leftover Turkey Casserole

313 Cal · 19g Proteine · 32g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Lemon Dill Brussels Sprouts

71 Cal · 8g Proteine · 7g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Lemon Pepper Salmon Patties

178 Cal · 11g Proteine · 13g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Lemon Potatoes

207 Cal · 3g Proteine · 33g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Lemon Spinach

14 Cal · 1g Proteine · 2g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Lentil Chili

171 Cal · 13g Proteine · 21g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Lentil Spaghetti Sauce

202 Cal · 19g Proteine · 19g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Lentil Stew

117 Cal · 7g Proteine · 21g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Lentil Tacos

193 Cal · 14g Proteine · 35g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Lime-Marinated Flank Steak with Stuffed Poblano Peppers

342 Cal · 31g Proteine · 33g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Lite Fried Okra

24 Cal · 1g Proteine · 4g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Lite Italian Dressing

56 Cal · 0g Proteine · 0g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Louisiana Green Beans

70 Cal · 3g Proteine · 14g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Low Calorie Dressing

10 Cal · 0g Proteine · 2g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Low Fat Creamy Dressing

46 Cal · 1g Proteine · 3g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Mac and Beans Medley

303 Cal · 12g Proteine · 46g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Macaroni & Cheese with Broccoli

326 Cal · 21g Proteine · 39g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Magic Crust Quiche

255 Cal · 14g Proteine · 23g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Magic Mix

397 Cal · 22g Proteine · 51g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Maple Sweet Potatoes

130 Cal · 3g Proteine · 30g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Marinara Sauce

34 Cal · 1g Proteine · 6g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Marinated Beef

232 Cal · 18g Proteine · 1g Carbohidrați · 17g Grăsimi

Mashed Parsnips and Potatoes

141 Cal · 4g Proteine · 27g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Mashed Sweet Potatoes

93 Cal · 2g Proteine · 21g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Master Mix Oregon

575 Cal · 13g Proteine · 71g Carbohidrați · 28g Grăsimi

Meatloaf in a Mug

244 Cal · 21g Proteine · 14g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Meaty Stuffed Potatoes

365 Cal · 30g Proteine · 48g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Mediterranean Roasted Eggplant with Tomato Sauce

99 Cal · 5g Proteine · 21g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Melissa’s Slow Cooker Stuffing

162 Cal · 7g Proteine · 24g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Microwave Baked Potato

161 Cal · 4g Proteine · 36g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Microwave Cauliflower and Peas in Cream Sauce

54 Cal · 3g Proteine · 8g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Mock Sour Cream

20 Cal · 3g Proteine · 1g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Mouth-Watering Oven-Fried Fish

127 Cal · 22g Proteine · 4g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Mozzarella Chicken with Garlic Spinach

294 Cal · 37g Proteine · 8g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Mushroom Beef Sloppy Joes

274 Cal · 13g Proteine · 32g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Mushroom Steak Fajitas

451 Cal · 29g Proteine · 43g Carbohidrați · 18g Grăsimi

Naan

74 Cal · 2g Proteine · 13g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Neopolitan Tuna Fettuccine

345 Cal · 18g Proteine · 56g Carbohidrați · 8g Grăsimi

New Orleans Red Beans

197 Cal · 13g Proteine · 37g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Okra and Greens

98 Cal · 3g Proteine · 10g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Old Fashioned Dressing

140 Cal · 6g Proteine · 18g Carbohidrați · 5g Grăsimi

One Pan Potatoes & Chicken

286 Cal · 20g Proteine · 37g Carbohidrați · 7g Grăsimi

One Pan Spaghetti

318 Cal · 18g Proteine · 44g Carbohidrați · 7g Grăsimi

One Pan Taco Rice

323 Cal · 20g Proteine · 34g Carbohidrați · 13g Grăsimi

One-Dish Roasted Potatoes and Apples with Chicken Sausage

360 Cal · 18g Proteine · 44g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Orange and Honey Glazed Brussel Sprouts

144 Cal · 4g Proteine · 18g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Orange Glazed Skinless Chicken Wings

241 Cal · 15g Proteine · 21g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Orange Honeyed Acorn Squash

145 Cal · 2g Proteine · 28g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Orange Pork Chops

317 Cal · 43g Proteine · 15g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Oven Baked Sweet Potato Fries

109 Cal · 1g Proteine · 11g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Oven Fried Fish

199 Cal · 24g Proteine · 10g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Oven Roasted Chicken

215 Cal · 32g Proteine · 2g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Oven-Fried Yucca

121 Cal · 1g Proteine · 29g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Oven-Roasted Vegetables

102 Cal · 3g Proteine · 12g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Pan Roasted Tilapia with Tomatillo Salsa

187 Cal · 23g Proteine · 10g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Panned Cabbage

20 Cal · 0g Proteine · 2g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Parmesan Chive Biscuits

153 Cal · 4g Proteine · 15g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Parmesan Peas

102 Cal · 6g Proteine · 16g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Parsley, Almond, and Lemon Pesto

242 Cal · 6g Proteine · 5g Carbohidrați · 23g Grăsimi

Pasta Bolognese

509 Cal · 31g Proteine · 67g Carbohidrați · 16g Grăsimi

Pasta Primavera

314 Cal · 11g Proteine · 45g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Pasta Primavera in Spaghetti Sauce

413 Cal · 17g Proteine · 78g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Pasta with Chickpeas, Tomato, and Spinach

437 Cal · 19g Proteine · 74g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Pasta with Greens, Beans, and Chicken

519 Cal · 34g Proteine · 82g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Pasta with Vegetables

279 Cal · 10g Proteine · 47g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Pea Pesto

151 Cal · 4g Proteine · 5g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Peach Sauce

89 Cal · 1g Proteine · 22g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Peanut Stew

353 Cal · 12g Proteine · 42g Carbohidrați · 17g Grăsimi

Peanutty Stew

231 Cal · 10g Proteine · 34g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Peppers Stuffed with Rice and Beans

439 Cal · 21g Proteine · 73g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Picadillo

242 Cal · 17g Proteine · 24g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Picadillo

547 Cal · 28g Proteine · 76g Carbohidrați · 16g Grăsimi

Pineapple Chicken

301 Cal · 47g Proteine · 14g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Pineapple Pork

321 Cal · 42g Proteine · 10g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Plantain Cups with Shredded Chicken | Mofonguitos

145 Cal · 9g Proteine · 12g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Polenta with Pepper and Cheese

247 Cal · 12g Proteine · 36g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Pork Loin Roast with Veggies

256 Cal · 23g Proteine · 20g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Pork Power Bowl

490 Cal · 38g Proteine · 52g Carbohidrați · 15g Grăsimi

Pot Roasted Beef

277 Cal · 21g Proteine · 41g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Potato Beef Casserole

275 Cal · 13g Proteine · 44g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Potato Spinach Casserole

235 Cal · 15g Proteine · 24g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Potato Spinach Lasagna

433 Cal · 20g Proteine · 59g Carbohidrați · 14g Grăsimi

Potato, Black Bean, & Kale Skillet

354 Cal · 15g Proteine · 57g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Pumpkin Chili

202 Cal · 15g Proteine · 18g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Pumpkin Mac & Cheese for One

228 Cal · 10g Proteine · 39g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Pumpkin Ricotta Stuffed Shells

127 Cal · 7g Proteine · 17g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Pupusas Revueltas

225 Cal · 14g Proteine · 23g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Quick and Easy Pizza

410 Cal · 19g Proteine · 59g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Quick and Easy Potato Casserole

168 Cal · 8g Proteine · 25g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Quick Black-Eyed Peas

116 Cal · 7g Proteine · 17g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Quick Chili

195 Cal · 17g Proteine · 22g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Quick Skillet Lasagna

174 Cal · 13g Proteine · 21g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Quick Tuna Casserole

153 Cal · 9g Proteine · 24g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Rainbow Bell Pepper Boats with Garbanzo Beans and Kale

348 Cal · 12g Proteine · 50g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Ratatouille

75 Cal · 2g Proteine · 10g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Ratatouille

73 Cal · 3g Proteine · 13g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Red Beans and Rice

224 Cal · 12g Proteine · 43g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Red Beans and Rice

479 Cal · 18g Proteine · 82g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Red Beans and Rice

253 Cal · 8g Proteine · 52g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Red Chile Stew

157 Cal · 25g Proteine · 1g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Red Hot Fusilli

319 Cal · 11g Proteine · 57g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Red Lentil Latkes

203 Cal · 9g Proteine · 23g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Red Lentils with Onion | Masoor Dal

107 Cal · 4g Proteine · 12g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Red Potato and Cabbage (Colcannon)

65 Cal · 2g Proteine · 12g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Refried Beans

189 Cal · 10g Proteine · 31g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Rice with Chicken | Arroz con Pollo

415 Cal · 31g Proteine · 51g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Rice-Crusted Pizza

162 Cal · 11g Proteine · 11g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Roast Chicken

197 Cal · 27g Proteine · 0g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Roast Turkey Breast with Rosemary, Sage, and Thyme

297 Cal · 50g Proteine · 3g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Roasted Bell Peppers

55 Cal · 1g Proteine · 8g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Roasted Brussels Sprouts

66 Cal · 4g Proteine · 9g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Roasted Brussels Sprouts, Potatoes, and Chicken

416 Cal · 35g Proteine · 39g Carbohidrați · 14g Grăsimi

Roasted Cauliflower

71 Cal · 3g Proteine · 4g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Roasted Cauliflower Steaks

49 Cal · 2g Proteine · 6g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Roasted Herb Potatoes

71 Cal · 2g Proteine · 13g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Roasted Pork Tacos with Pico de Gallo

126 Cal · 10g Proteine · 11g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Roasted Potatoes

74 Cal · 2g Proteine · 15g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Roasted Root Vegetables

329 Cal · 6g Proteine · 43g Carbohidrați · 15g Grăsimi

Roasted Tomatoes with Herbs

71 Cal · 2g Proteine · 5g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Salmon Burgers

198 Cal · 22g Proteine · 14g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Salmon Burgers and Sweet Potato Oven Fries

540 Cal · 37g Proteine · 72g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Salmon Loaf

227 Cal · 19g Proteine · 23g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Salmon Patties

179 Cal · 21g Proteine · 8g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Salt-free All Purpose Blend

2 Cal · 0g Proteine · 0g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Sarah’s Green Bean Casserole

109 Cal · 4g Proteine · 16g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Sautéed Beet Greens

50 Cal · 2g Proteine · 4g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Sautéed Cabbage and Onion

53 Cal · 2g Proteine · 10g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Sautéed Cauliflower Rice

78 Cal · 3g Proteine · 10g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Sautéed Walleye with Tarragon

190 Cal · 17g Proteine · 0g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Savory and Spicy Ground Beef & Succotash

133 Cal · 10g Proteine · 15g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Savory Bread Pudding with Kale and Butternut Squash

327 Cal · 20g Proteine · 37g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Savory Meatloaf Muffins

204 Cal · 19g Proteine · 9g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Scallion Rice

220 Cal · 5g Proteine · 46g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Scalloped Potatoes

320 Cal · 10g Proteine · 53g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Scalloped Potatoes and Chicken with Fennel

369 Cal · 24g Proteine · 48g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Scalloped Potatoes II

182 Cal · 6g Proteine · 35g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Seared Greens

64 Cal · 1g Proteine · 3g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Seasoned Roasted Vegetables

171 Cal · 6g Proteine · 38g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Sesame Turnips and Carrots

87 Cal · 1g Proteine · 13g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Shepherd's Pie

208 Cal · 11g Proteine · 30g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Short Cut Lasagna

419 Cal · 26g Proteine · 45g Carbohidrați · 16g Grăsimi

Simmered Beans

113 Cal · 7g Proteine · 21g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Simple Fish Tacos

239 Cal · 16g Proteine · 36g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Skillet Catfish

160 Cal · 15g Proteine · 6g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Skillet Lasagna

336 Cal · 21g Proteine · 35g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Skillet Meals

297 Cal · 17g Proteine · 57g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Skillet Noodles and Beef

155 Cal · 12g Proteine · 17g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Skillet Pasta Dinner

296 Cal · 15g Proteine · 45g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Skillet-Braised Chicken

160 Cal · 18g Proteine · 0g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Skinny Pizza

211 Cal · 11g Proteine · 32g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Sloppy Garden Joes

173 Cal · 10g Proteine · 20g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Slow Cooker Beans

377 Cal · 18g Proteine · 76g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Slow Cooker Beef Stew

307 Cal · 36g Proteine · 28g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Slow Cooker Hamburger Stew

257 Cal · 23g Proteine · 22g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Slow Cooker Pork Stew over Brown Rice

412 Cal · 30g Proteine · 57g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Slow-Cook Barbecue

269 Cal · 31g Proteine · 7g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Smoked Ham Hocks with Lima Beans

121 Cal · 7g Proteine · 12g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Smoky Mustard-Maple Salmon

220 Cal · 22g Proteine · 4g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Smothered Greens

78 Cal · 11g Proteine · 9g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Snappy Rice Dish

277 Cal · 12g Proteine · 54g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Soft Chicken Taco

173 Cal · 17g Proteine · 20g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Soul-Healthy Cornbread

148 Cal · 4g Proteine · 27g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Southwestern Pepper Cups

124 Cal · 4g Proteine · 24g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Soy Marinated Chicken

219 Cal · 38g Proteine · 5g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Spaghetti and Spinach Pesto

331 Cal · 13g Proteine · 51g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Spaghetti Squash with Tomatoes, Basil, and Parmesan

112 Cal · 3g Proteine · 15g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Spaghetti with Quick Meat Sauce

371 Cal · 22g Proteine · 53g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Spanish Baked Fish

122 Cal · 18g Proteine · 8g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Spanish Rice

186 Cal · 3g Proteine · 31g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Spiced Baked Squash

99 Cal · 1g Proteine · 15g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Spicy Carrots and Squash

37 Cal · 1g Proteine · 8g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Spicy Okra

42 Cal · 1g Proteine · 7g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Spicy Oven-Baked Chicken

183 Cal · 25g Proteine · 1g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Spicy Southern Barbecued Chicken

103 Cal · 13g Proteine · 6g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Spinach and Meat Cakes

245 Cal · 19g Proteine · 30g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Spinach and Mushroom Enchilada Casserole

242 Cal · 16g Proteine · 27g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Spinach Stuffed Potatoes

229 Cal · 10g Proteine · 41g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Spinach, Tomatoes, and Corn

95 Cal · 4g Proteine · 17g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Spring Vegetable Sauté

138 Cal · 4g Proteine · 29g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Stewed Cauliflower, Tomatoes, and Onions

78 Cal · 4g Proteine · 9g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Stir Fried Beef

292 Cal · 28g Proteine · 18g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Stir Fry Vegetables and Beef

220 Cal · 14g Proteine · 13g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Stir-Fry with Chicken and Noodles

168 Cal · 12g Proteine · 17g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Stove Top Potato and Cabbage Casserole

314 Cal · 13g Proteine · 37g Carbohidrați · 14g Grăsimi

Stovetop Tamale Pie

312 Cal · 20g Proteine · 47g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Stuffed Baked Potatoes

125 Cal · 5g Proteine · 20g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Stuffed Bell Peppers

283 Cal · 20g Proteine · 34g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Stuffed Pasta Shells

226 Cal · 16g Proteine · 28g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Stuffed Summer Squash

300 Cal · 12g Proteine · 57g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Stuffed Tomatoes

114 Cal · 3g Proteine · 18g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Summer Italian Vegetables

62 Cal · 4g Proteine · 8g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Summer Squash Medley

66 Cal · 2g Proteine · 8g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Summer Squash Squares

202 Cal · 6g Proteine · 14g Carbohidrați · 14g Grăsimi

Summer Squash Stir Fry

68 Cal · 1g Proteine · 8g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Summer Vegetable Spaghetti

293 Cal · 12g Proteine · 56g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Sweet Acorn Squash

85 Cal · 2g Proteine · 20g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Sweet and Sour Cabbage

28 Cal · 1g Proteine · 7g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Sweet and Sour Dressing

114 Cal · 0g Proteine · 27g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Sweet and Sour Vegetables

86 Cal · 2g Proteine · 17g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Sweet Potato and Apple Bake

258 Cal · 3g Proteine · 44g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Sweet Potato Casserole

117 Cal · 5g Proteine · 23g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Sweet Potato Casserole

123 Cal · 3g Proteine · 28g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Sweet Potato Patties

138 Cal · 3g Proteine · 23g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Sweetened Condensed Milk

228 Cal · 8g Proteine · 45g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Swiss Chard and Cranberries

118 Cal · 1g Proteine · 13g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Taco Flavored Potatoes

212 Cal · 4g Proteine · 36g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Tangy Dressing

22 Cal · 1g Proteine · 5g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Tartar Sauce

26 Cal · 2g Proteine · 4g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Tastee Burgers

371 Cal · 18g Proteine · 51g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Tasty Chicken and Veggie Packets

242 Cal · 38g Proteine · 6g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Tasty Fish and Veggie Packets

110 Cal · 17g Proteine · 5g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Terrific Bean Taco

263 Cal · 9g Proteine · 29g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Tex-Mex Skillet

319 Cal · 21g Proteine · 39g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Thai Pineapple and Chicken

533 Cal · 31g Proteine · 75g Carbohidrați · 12g Grăsimi

The Bosnian Pot

324 Cal · 24g Proteine · 35g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Thousand Island Dressing

59 Cal · 1g Proteine · 6g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Three Sisters Stew

231 Cal · 15g Proteine · 37g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Tic Tac Toe Veggie Pizza

263 Cal · 14g Proteine · 40g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Tofu with Broccoli

206 Cal · 16g Proteine · 13g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Tomato N' Cheese Pasta

357 Cal · 14g Proteine · 51g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Tostadas

254 Cal · 11g Proteine · 29g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Tostadas Delgadas

246 Cal · 10g Proteine · 31g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Tuna Pasta

350 Cal · 17g Proteine · 59g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Tuna Pasta Casserole

341 Cal · 18g Proteine · 58g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Turkey Burgers

237 Cal · 21g Proteine · 8g Carbohidrați · 14g Grăsimi

Turkey Gravy

53 Cal · 3g Proteine · 3g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Turkey Meatloaf

233 Cal · 19g Proteine · 11g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Turkey Patties

385 Cal · 30g Proteine · 20g Carbohidrați · 20g Grăsimi

Turkey Stew

248 Cal · 24g Proteine · 30g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Turkey Stuffed Cabbage

279 Cal · 21g Proteine · 30g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Turkey Tostadas

214 Cal · 25g Proteine · 19g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Tuscan Potato Skillet

331 Cal · 28g Proteine · 33g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Two Bean Chili

219 Cal · 18g Proteine · 26g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Vegetable and Rice Skillet Meal

177 Cal · 6g Proteine · 35g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Vegetable and Turkey Stir Fry

301 Cal · 38g Proteine · 22g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Vegetable Chili

435 Cal · 20g Proteine · 77g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Vegetable Fried Rice

220 Cal · 5g Proteine · 33g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Vegetable Pizza

160 Cal · 8g Proteine · 18g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Vegetable Rice with Tomatoes

253 Cal · 7g Proteine · 46g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Vegetable Stew

92 Cal · 3g Proteine · 20g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Vegetable Stroganoff

360 Cal · 14g Proteine · 66g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Vegetarian Chili

276 Cal · 12g Proteine · 42g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Vegetarian Collard Greens

57 Cal · 1g Proteine · 4g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Vegetarian Spaghetti Sauce

111 Cal · 3g Proteine · 16g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Vegetarian Stuffed Peppers

43 Cal · 1g Proteine · 8g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Veggie Burgers

212 Cal · 6g Proteine · 41g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Veggie Chow Mein

195 Cal · 6g Proteine · 33g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Veggie Loaded Mashed Potato Bowl

374 Cal · 13g Proteine · 43g Carbohidrați · 18g Grăsimi

Veggie Noodles

414 Cal · 16g Proteine · 75g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Veggie Stir-Fry with Turkey

203 Cal · 16g Proteine · 15g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Wheat Berry Chili

232 Cal · 13g Proteine · 46g Carbohidrați · 2g Grăsimi

White Chicken Chili

318 Cal · 25g Proteine · 36g Carbohidrați · 9g Grăsimi

White Sauce - Thin

213 Cal · 9g Proteine · 18g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Yellow Potato and Red Pepper Shrimp Sauté

311 Cal · 15g Proteine · 42g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Zesty Lemon Fish

94 Cal · 17g Proteine · 4g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Zesty Orange Carrots

89 Cal · 1g Proteine · 17g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Zesty Skillet Zucchini

37 Cal · 2g Proteine · 8g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Zingy Lemon Chicken Pasta

561 Cal · 45g Proteine · 62g Carbohidrați · 17g Grăsimi

Zucchini And Tomatoes

92 Cal · 2g Proteine · 8g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Zucchini Au Gratin

35 Cal · 2g Proteine · 4g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Zucchini Casserole

381 Cal · 19g Proteine · 31g Carbohidrați · 21g Grăsimi

Zucchini Stir Fry

73 Cal · 2g Proteine · 9g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Gustare (244)

Ambrosia

131 Cal · 3g Proteine · 28g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Angel Food Cake

157 Cal · 5g Proteine · 34g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Apple Cake

280 Cal · 4g Proteine · 42g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Apple Chunk Cake

241 Cal · 3g Proteine · 44g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Apple Cinnamon Bars

103 Cal · 1g Proteine · 16g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Apple Coffee Cake

188 Cal · 3g Proteine · 34g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Apple Crisp

159 Cal · 1g Proteine · 29g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Apple Oatmeal Muffins

231 Cal · 3g Proteine · 54g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Apple Pistachio Crisp

327 Cal · 5g Proteine · 60g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Apple Wedges with Pumpkin Almond Butter

288 Cal · 5g Proteine · 43g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Applesauce

106 Cal · 0g Proteine · 26g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Applesauce Cookies

271 Cal · 4g Proteine · 51g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Applesauce Loaf Cake

193 Cal · 3g Proteine · 36g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Avocado and Corn Salsa

72 Cal · 1g Proteine · 8g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Baked Bananas

294 Cal · 2g Proteine · 47g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Baked Tortilla Chips

111 Cal · 4g Proteine · 16g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Banana Berry Muffins

70 Cal · 1g Proteine · 15g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Banana Bread

139 Cal · 3g Proteine · 25g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Banana Cocoa Yogurt Pops

77 Cal · 4g Proteine · 14g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Banana Cupcakes

209 Cal · 3g Proteine · 29g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Banana Oat Cookies

24 Cal · 1g Proteine · 5g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Banana Oatmeal Raisin Cookies

109 Cal · 2g Proteine · 18g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Banana Pudding

116 Cal · 4g Proteine · 24g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Bananas with Caramel Sauce

189 Cal · 1g Proteine · 33g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Basic Custard

64 Cal · 4g Proteine · 9g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Basic Muffins

198 Cal · 3g Proteine · 35g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Bean Dip

132 Cal · 10g Proteine · 14g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Bell Pepper Nachos

119 Cal · 10g Proteine · 10g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Berries with Banana Cream

61 Cal · 2g Proteine · 13g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Berry Bread Pudding

159 Cal · 5g Proteine · 31g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Berry Good Dessert

73 Cal · 2g Proteine · 16g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Black Bean Salsa

26 Cal · 2g Proteine · 5g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Blue Corn Pan Bread

231 Cal · 6g Proteine · 50g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Blueberry Coffee Cake

285 Cal · 6g Proteine · 49g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Blueberry Muffins

259 Cal · 4g Proteine · 37g Carbohidrați · 11g Grăsimi

Bran Flake Raisin Muffins

178 Cal · 4g Proteine · 31g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Bran Muffins

309 Cal · 5g Proteine · 50g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Bread in a Bag

161 Cal · 4g Proteine · 27g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Bread Pudding with Vanilla Sauce

214 Cal · 7g Proteine · 35g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Bugs on a Log

66 Cal · 2g Proteine · 10g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Butterfly Bite

143 Cal · 5g Proteine · 13g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Buttermilk Scones

223 Cal · 4g Proteine · 40g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Cafe Mocha

65 Cal · 6g Proteine · 12g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Cantaloupe Cooler

75 Cal · 1g Proteine · 17g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Carrot Cookies

122 Cal · 2g Proteine · 24g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Celery with Apricot Blue Cheese Spread

140 Cal · 6g Proteine · 17g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Chickpea Dip

120 Cal · 7g Proteine · 17g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Chili Bean Dip

40 Cal · 2g Proteine · 5g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Chili Popcorn

52 Cal · 1g Proteine · 7g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Chocolate Chip Yogurt Cookies

78 Cal · 1g Proteine · 13g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Chocolate Peanut Butter Frozen Bars

130 Cal · 4g Proteine · 20g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Chocolate Squash Cake

226 Cal · 3g Proteine · 26g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Chunky Garbanzo Bean Dip

81 Cal · 3g Proteine · 8g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Cinnamon Raisin Almond Balls

217 Cal · 6g Proteine · 27g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Cinnamon Sugared Pumpkin Pecan Muffins

137 Cal · 3g Proteine · 25g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Classic Honey Flan

175 Cal · 8g Proteine · 35g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Coffee Cooler

200 Cal · 11g Proteine · 31g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Confetti Bean Salsa

121 Cal · 6g Proteine · 24g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Corn Bread

139 Cal · 3g Proteine · 19g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Corn Toasties

108 Cal · 3g Proteine · 18g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Cowboy Caviar (Bean Salsa)

79 Cal · 4g Proteine · 14g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Cran-Apple Crisp

220 Cal · 2g Proteine · 48g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Cranberry Nut Bread

155 Cal · 3g Proteine · 24g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Cranberry Pumpkin Muffins

207 Cal · 3g Proteine · 32g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Creamy Dill Dip

21 Cal · 1g Proteine · 4g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Creamy Vegetable Dip

29 Cal · 2g Proteine · 4g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Crustless Pumpkin Pie

219 Cal · 6g Proteine · 34g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Cucumber Yogurt and Cream Cheese Dip

51 Cal · 3g Proteine · 4g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Cucumber, Yogurt and Herb Dip

98 Cal · 6g Proteine · 16g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Curry Dip

21 Cal · 1g Proteine · 4g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Curry Vegetable Dip

16 Cal · 1g Proteine · 2g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Dave’s Herb-Stuffed Mushrooms

135 Cal · 5g Proteine · 18g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Deep Dish Apple Cranberry Pie

155 Cal · 1g Proteine · 36g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Deviled Eggs

134 Cal · 6g Proteine · 1g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Dried Bananas

61 Cal · 1g Proteine · 14g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Dutch Apple Yogurt Dessert

117 Cal · 5g Proteine · 21g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Eagle Nest

115 Cal · 4g Proteine · 25g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Easiest Banana Ice Cream

108 Cal · 1g Proteine · 25g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Eggplant and Pepper Dip

64 Cal · 1g Proteine · 8g Carbohidrați · 4g Grăsimi

English Muffin Veggie Pizza

221 Cal · 10g Proteine · 34g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Fabulous Fruit Muffins

125 Cal · 3g Proteine · 22g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Farmers Market Salsa

74 Cal · 4g Proteine · 14g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Fat-Free Apple Crumb Dessert

210 Cal · 2g Proteine · 49g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Festive Microwave Baked Apples

339 Cal · 2g Proteine · 58g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Fiesta Hummus

100 Cal · 5g Proteine · 12g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Fig Bars

172 Cal · 3g Proteine · 30g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Flavored Water

8 Cal · 0g Proteine · 2g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Food Group Funny Face

523 Cal · 23g Proteine · 82g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Fresh Fruit with Cinnamon Yogurt Dip

133 Cal · 4g Proteine · 27g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Fresh Salsa

26 Cal · 1g Proteine · 6g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Fresh Tomato Salsa

21 Cal · 0g Proteine · 4g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Frosted Cake

249 Cal · 4g Proteine · 48g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Frozen Banana Pops

65 Cal · 1g Proteine · 15g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Frozen Fruit Cups

61 Cal · 2g Proteine · 13g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Frozen Fruit Pops

164 Cal · 4g Proteine · 35g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Frozen Pear Pops

146 Cal · 5g Proteine · 31g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Fruit and Peanut Butter Dip

187 Cal · 5g Proteine · 26g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Fruit Compote

138 Cal · 2g Proteine · 32g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Fruit Crisp

265 Cal · 3g Proteine · 42g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Fruit Dip

168 Cal · 4g Proteine · 36g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Fruit Dippers

502 Cal · 23g Proteine · 25g Carbohidrați · 39g Grăsimi

Fruit Juice Slush

107 Cal · 2g Proteine · 25g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Fruit Kabob

47 Cal · 1g Proteine · 11g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Fruit Kabobs with Yogurt Dip

75 Cal · 2g Proteine · 16g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Fruit Milk Shakes

228 Cal · 11g Proteine · 44g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Fruit Pizza

221 Cal · 6g Proteine · 34g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Fruit Pizza To Go

189 Cal · 10g Proteine · 35g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Fruit Salsa

139 Cal · 1g Proteine · 33g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Fruit Slush

46 Cal · 1g Proteine · 10g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Fruit Snake

127 Cal · 1g Proteine · 30g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Fruit Yogurt Pops

24 Cal · 1g Proteine · 4g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Fudgy Fruit

162 Cal · 3g Proteine · 24g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Garden Pan Bread

260 Cal · 5g Proteine · 47g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Ginger Bread Mix

496 Cal · 11g Proteine · 109g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Ginger Orange Muffins

190 Cal · 4g Proteine · 31g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Granola Bars

170 Cal · 4g Proteine · 24g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Grape Salsa

16 Cal · 0g Proteine · 4g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Grilled Fruit

103 Cal · 1g Proteine · 25g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Heavenly Deviled Eggs

85 Cal · 6g Proteine · 1g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Herbed Dip

23 Cal · 3g Proteine · 2g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Hiding Rabbits

114 Cal · 4g Proteine · 6g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Honey Milk Balls

42 Cal · 1g Proteine · 5g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Honey of a Pumpkin Bar

88 Cal · 2g Proteine · 14g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Horchata

272 Cal · 4g Proteine · 61g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Hummus

111 Cal · 4g Proteine · 11g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Instant Chocolate Mousse

183 Cal · 10g Proteine · 24g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Jean’s Banana Pudding Parfait

211 Cal · 4g Proteine · 41g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Kale Chips

34 Cal · 0g Proteine · 0g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Layered Black Bean Dip

48 Cal · 3g Proteine · 6g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Lemon Corn Cake

164 Cal · 4g Proteine · 32g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Lemon Velvet Supreme

173 Cal · 6g Proteine · 33g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Lemonade

61 Cal · 0g Proteine · 16g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Lickety Split Banana Split

353 Cal · 10g Proteine · 75g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Low Fat Ranch Dip

144 Cal · 10g Proteine · 25g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Mango Salsa

17 Cal · 0g Proteine · 4g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Mango Salsa

37 Cal · 1g Proteine · 10g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Mango Shake

115 Cal · 5g Proteine · 21g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Matzo Meal Kugel (Pudding)

244 Cal · 7g Proteine · 37g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Melon and Mint

53 Cal · 1g Proteine · 13g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Melon Salsa

18 Cal · 0g Proteine · 4g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Microwave Baked Apple

158 Cal · 0g Proteine · 39g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Mini Caprese Bites

35 Cal · 2g Proteine · 1g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Mixed Grain Bread

92 Cal · 2g Proteine · 17g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Mock Southern Sweet Potato Pie

139 Cal · 4g Proteine · 25g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Mousse a la Banana

104 Cal · 4g Proteine · 19g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Mozz Totz

68 Cal · 10g Proteine · 6g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Muffins (from Better Baking Mix)

144 Cal · 3g Proteine · 20g Carbohidrați · 6g Grăsimi

No-Bake Cookies

162 Cal · 4g Proteine · 24g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Oat Bran Muffins

121 Cal · 4g Proteine · 24g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Oat Snack Cakes

106 Cal · 2g Proteine · 15g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Oatmeal Raisin Muffins

185 Cal · 4g Proteine · 26g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Old Fashioned Bread Pudding

244 Cal · 9g Proteine · 38g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Orange Banana Frosty

129 Cal · 4g Proteine · 25g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Orange Cow

82 Cal · 3g Proteine · 16g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Orange Delight Juice

81 Cal · 1g Proteine · 19g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Party Mix

238 Cal · 7g Proteine · 38g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Passover Rhubarb Cobbler

373 Cal · 2g Proteine · 65g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Pea Guacamole

27 Cal · 2g Proteine · 5g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Peach Apple Crisp

157 Cal · 2g Proteine · 31g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Peach Cooler

155 Cal · 9g Proteine · 25g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Peach Crisp

197 Cal · 3g Proteine · 38g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Peach Sorbet

50 Cal · 1g Proteine · 13g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Peachy Pops

82 Cal · 3g Proteine · 16g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Peanut Butter Bananas

217 Cal · 6g Proteine · 20g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Peanut Butter Bread

300 Cal · 11g Proteine · 31g Carbohidrați · 15g Grăsimi

Peanut Butter Cereal Bars

212 Cal · 6g Proteine · 29g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Peanut Butter Muffins

212 Cal · 7g Proteine · 25g Carbohidrați · 9g Grăsimi

Pear in Orange Sauce

145 Cal · 1g Proteine · 36g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Pear Kabobs with Strawberry Dipping Sauce

206 Cal · 3g Proteine · 47g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Pear Party Salsa

131 Cal · 1g Proteine · 32g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Pear PB&J Bouquet

148 Cal · 6g Proteine · 23g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Pear Rabbit

151 Cal · 1g Proteine · 40g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Pears in a Pod

263 Cal · 8g Proteine · 22g Carbohidrați · 17g Grăsimi

Peter Pumpkin Squares

183 Cal · 3g Proteine · 25g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Pico de Gallo

33 Cal · 1g Proteine · 7g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Pineapple Angel Food Cake

167 Cal · 5g Proteine · 36g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Pineapple Orange Frozen Yogurt

101 Cal · 5g Proteine · 20g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Pineapple Zucchini Cake

449 Cal · 5g Proteine · 61g Carbohidrați · 20g Grăsimi

Pocket Fruit Pies

202 Cal · 5g Proteine · 37g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Popcorn Treats

441 Cal · 7g Proteine · 87g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Potato Cakes

130 Cal · 2g Proteine · 21g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Potato Nachos

304 Cal · 16g Proteine · 38g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Potato Skins with Buffalo Chicken

414 Cal · 34g Proteine · 43g Carbohidrați · 12g Grăsimi

Pretzel Shapes

53 Cal · 2g Proteine · 11g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Pumpkin Angel Food Cake

165 Cal · 5g Proteine · 36g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Pumpkin Bread

106 Cal · 2g Proteine · 21g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Pumpkin Cheese Pie

154 Cal · 6g Proteine · 25g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Pumpkin Chocolate Muffins

95 Cal · 2g Proteine · 20g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Pumpkin Cookies

105 Cal · 2g Proteine · 16g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Pumpkin Pudding

115 Cal · 3g Proteine · 25g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Purple Cow

72 Cal · 3g Proteine · 14g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Quick and Easy Bean Dip

70 Cal · 4g Proteine · 13g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Quick Peach Cobbler

204 Cal · 4g Proteine · 40g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Rhubarb Blueberry Crisp

192 Cal · 2g Proteine · 34g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Rice Dessert

131 Cal · 4g Proteine · 29g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Rice Pudding

198 Cal · 7g Proteine · 31g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Rice Pudding

251 Cal · 6g Proteine · 54g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Rise and Shine Cobbler

217 Cal · 4g Proteine · 44g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Roasted Chickpeas (Garbanzo Beans)

128 Cal · 5g Proteine · 15g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Roasted Pumpkin Seed Snack Mix

138 Cal · 3g Proteine · 24g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Salmon Spread

107 Cal · 17g Proteine · 4g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Salsa

35 Cal · 2g Proteine · 8g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Salsa Pinto Beans

136 Cal · 6g Proteine · 22g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Shake-A-Pudding

98 Cal · 2g Proteine · 22g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Shirini

263 Cal · 2g Proteine · 50g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Soft Pretzels

140 Cal · 5g Proteine · 28g Carbohidrați · 1g Grăsimi

South of the Border Dip

22 Cal · 2g Proteine · 4g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Southern Banana Pudding

222 Cal · 4g Proteine · 42g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Spicy Fruit Cup

81 Cal · 1g Proteine · 20g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Squash Salsa

61 Cal · 4g Proteine · 10g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Strawberry Kiwi Yogurt Pops

63 Cal · 3g Proteine · 10g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Strawberry Mango Feta Toast Points

265 Cal · 8g Proteine · 30g Carbohidrați · 13g Grăsimi

Strawberry S'Mores

100 Cal · 3g Proteine · 18g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Strawberry Yogurt Pops

64 Cal · 3g Proteine · 11g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Sugar and Spice Cookies (from Better Baking Mix)

77 Cal · 1g Proteine · 10g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Sweet and Juicy Raisin Tapenade

215 Cal · 4g Proteine · 44g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Sweet and Savory Peanut Butter Dip

80 Cal · 3g Proteine · 6g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Sweet Cornmeal Pudding with Ginger and Cinnamon

127 Cal · 4g Proteine · 26g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Sweet Potato Cheesecake

140 Cal · 5g Proteine · 17g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Sweet Potato Pie

264 Cal · 5g Proteine · 48g Carbohidrați · 7g Grăsimi

Sweet Potato Pone

189 Cal · 1g Proteine · 31g Carbohidrați · 8g Grăsimi

Tasty Veggie Dip

41 Cal · 4g Proteine · 6g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Three-Grain Peanut Bread

133 Cal · 5g Proteine · 17g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Tomato Basil Bruschetta

101 Cal · 3g Proteine · 15g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Tortilla Chips and Bean Dip

222 Cal · 11g Proteine · 32g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Trail Mix Bars

225 Cal · 5g Proteine · 31g Carbohidrați · 10g Grăsimi

Trail Treat

126 Cal · 4g Proteine · 17g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Tropical Yogurt Pops

70 Cal · 3g Proteine · 13g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Turkey Pinwheel Appetizers

95 Cal · 4g Proteine · 10g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Turtle Apple

76 Cal · 0g Proteine · 19g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Vegetable Dipping Sauce

41 Cal · 2g Proteine · 5g Carbohidrați · 2g Grăsimi

Vegetable Medley with Salsa Dip

104 Cal · 4g Proteine · 23g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Vegetable Pinwheels

146 Cal · 4g Proteine · 19g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Vegetable Snake

28 Cal · 1g Proteine · 6g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Veggie Dip

27 Cal · 3g Proteine · 1g Carbohidrați · 1g Grăsimi

White Bean Bruschetta

341 Cal · 10g Proteine · 41g Carbohidrați · 16g Grăsimi

Whole Wheat Garlic Bread Sticks

134 Cal · 5g Proteine · 16g Carbohidrați · 6g Grăsimi

Whole Wheat Muffins

140 Cal · 4g Proteine · 22g Carbohidrați · 4g Grăsimi

Wild Rice Muffins

129 Cal · 3g Proteine · 24g Carbohidrați · 3g Grăsimi

Winter Crisp

293 Cal · 3g Proteine · 61g Carbohidrați · 5g Grăsimi

Wobbly Wonders

30 Cal · 2g Proteine · 6g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Yogurt Pops

53 Cal · 3g Proteine · 10g Carbohidrați · 0g Grăsimi

Yogurt Popsicles

57 Cal · 3g Proteine · 10g Carbohidrați · 1g Grăsimi

Zucchini Bread

195 Cal · 4g Proteine · 34g Carbohidrați · 5g Grăsimi