Pineapple Chicken
Serve this tangy chicken dish with brown rice. Add brightly colored vegetables for a tasty and simple meal!
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/5 of recipe
301
Calorii
47g
Proteine
14g
Carbohidrați
6g
Grăsimi
1g
Fibre
13g
Zahăr
197mg
Sodiu
Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 150 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
boneless skinless chicken breast
2 1/2 pounds
salt
1/4 teaspoon
black pepper
1/8 teaspoon
pineapple, crushed or chunks
1 can (20 ounces)
us fluid ounces water
2
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Coat frying pan with nonstick cooking spray and set heat to low.
- 3
Once pan heats up, add chicken. Sprinkle with salt and pepper.
- 4
Cook uncovered until chicken begins to brown, then add crushed pineapple and water.
- 5
Cover chicken until chicken is tender.
- 6
May serve over rice.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
