CinăUșor

Green Bean and Rice Casserole

Name: Green Bean and Rice Casserole
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: 1/2 cup onion, chopped; 2 teaspoons vegetable oil; 1/2 cup rice, uncooked; 1 can reduced-sodium green beans, drained; 1 can diced tomatoes, no salt added; 1 cup water

This no-fuss side dish is a great addition to any meal and can be prepared in a flash.

25 min6 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 cup

107

Calorii

Proteine

20g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

Zahăr

11mg

Sodiu

Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 0 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

onion, chopped
1/2 cup
vegetable oil
2 teaspoons
rice, uncooked
1/2 cup
reduced-sodium green beans, drained
1 can · about 15 ounces
diced tomatoes, no salt added
1 can · about 15 ounces
water
1 cup

Instrucțiuni

1
In a medium-sized pan, cook onions in vegetable oil until they start to turn light brown.
2
Add the rice, green beans, tomatoes, and water.
3
Bring to a boil.
4
Cover the pot with a lid and cook over low heat for 10 minutes.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods Adapted from a recipe in Healthy Diabetes Recipes and More South Dakota Diabetes Control Program

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.