Oat Bran Muffins
Full of fruit and oat bran, these tasty muffins can be enjoyed as a snack or a dessert.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1 muffin, 1/12 of recipe
121
Calorii
4g
Proteine
24g
Carbohidrați
4g
Grăsimi
3g
Fibre
11g
Zahăr
136mg
Sodiu
Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 18 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
oat bran
2 1/4 cups
brown sugar, firmly packed
1/4 cup
cinnamon
1 1/2 teaspoons
baking powder
1 tablespoon
egg
1 large
orange juice
1/2 cup
non-fat (skim) milk
3/4 cup
canola oil
2 tablespoons
unsweetened applesauce
3/4 cup
banana, mashed
1 medium
raisins, dates, or other dried fruit
2 tablespoons
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 425 degrees F.
- 3
In a large bowl, mix the first four dry ingredients. Set aside.
- 4
In another bowl, mix the egg with orange juice, milk, and oil.
- 5
In small bowl, mix fruit and blend with dry ingredients.
- 6
Add the liquid ingredients to the dry until it is moist.
- 7
Spray muffin tin with a non-stick coating. Pour batter into muffin tins.
- 8
Bake for 15 to 17 minutes. Remove muffins from pan after 10 minutes. Cool on a rack. Freeze muffins for later use.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
