Veggie Chow Mein
This noodle dish combines the crunch of fresh veggies with the flavors of onion, garlic, and soy sauce to create a delicious and easy stir fry. Make it a family favorite using your favorite veggies.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/6 of recipe
195
Calorii
6g
Proteine
33g
Carbohidrați
4g
Grăsimi
3g
Fibre
4g
Zahăr
180mg
Sodiu
Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 0 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
spaghetti noodles
6 ounces · or thin flat egg noodles
oil
4 teaspoons
onion, finely chopped
1 medium
garlic cloves, finely chopped
2
carrots, grated
1 cup
low-sodium chicken bouillon
2 teaspoons
hot pepper sauce
1 teaspoon
broccoli, cut into small pieces
1 cup
celery, chopped
1 cup
green or red bell peppers, finely chopped
1 cup
reduced-sodium soy sauce
4 teaspoons
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Prepare noodles according to package directions. Drain and set aside.
- 3
Cook onion and garlic with oil in a large frying pan for 1 minute over medium/high heat.
- 4
Add carrot, chicken bouillon, and pepper sauce. Stir.
- 5
Add broccoli, celery, and bell pepper and continue to stir.
- 6
Reduce heat to low and add noodles and soy sauce. Mix well over low heat for 3 to 5 minutes.
- 7
Add salt and pepper to taste.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · University of Illinois Extension Service
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
