Salmon Loaf
This delicate salmon loaf is lower in calories than traditional meat loaf, and pairs well with steamed spinach or broccoli and roasted sweet potatoes.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/8 of recipe
227
Calorii
19g
Proteine
23g
Carbohidrați
6g
Grăsimi
2g
Fibre
4g
Zahăr
440mg
Sodiu
Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 96 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
salmon
1 can (16 ounces)
bread crumbs, soft
2 cups
onion, chopped
1 large
margarine, melted
1 tablespoon
celery, diced
1/4 cup
1% low fat milk
1 cup
lemon juice
1 tablespoon
dried parsley
1 teaspoon
eggs
2 large
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 325 degrees F.
- 3
Drain salmon and remove skin if desired. Mash bones with meat.
- 4
Add the other ingredients.
- 5
Add enough milk so that the mixture is moist but not runny.
- 6
Place in a lightly oiled 9x5 inch loaf pan.
- 7
Bake for 45 minutes.
- 8
Serve.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Wellness Ways Resource Book University of Illinois Extension Service
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
