CinăMediu

Spanish Rice

Name: Spanish Rice
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: 2 tablespoons vegetable oil; 1/2 cup green pepper, chopped; 1/4 cup onion, chopped; 1 teaspoon garlic powder; 1 teaspoon chili powder; 1 teaspoon ground red pepper; 1 teaspoon salt; 1/8 teaspoon ground black pepper; 1 cup rice, uncooked; 1 can (14.5 ounces) low-sodium chopped tomatoes, undrained; 2 cups water

Enjoy this rice dish filled with vegetables and spices with your favorite chicken, fish, or bean dish.

40 min6 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/6 recipe

186

Calorii

Proteine

31g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

Zahăr

418mg

Sodiu

Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 0 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

vegetable oil
2 tablespoons · or cooking oil of choice
green pepper, chopped
1/2 cup
onion, chopped
1/4 cup
garlic powder
1 teaspoon
chili powder
1 teaspoon
ground red pepper
1 teaspoon
salt
1 teaspoon
ground black pepper
1/8 teaspoon
rice, uncooked
1 cup
low-sodium chopped tomatoes, undrained
1 can (14.5 ounces)
water
2 cups

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
In a large skillet cook green pepper and onion in oil until tender over medium heat.
3
Stir in the spices, rice, tomatoes with juice, and water.
4
Cover and cook over low heat for 20 minutes or until rice is done.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.