Pasta Frittata with Peas
Perfect for any meal of the day, this easy and flavorful frittata is quick and easy to prepare.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/5 of recipe
240
Calorii
14g
Proteine
25g
Carbohidrați
10g
Grăsimi
4g
Fibre
2g
Zahăr
177mg
Sodiu
Grăsimi saturate 4 g · Colesterol 180 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
whole grain spaghetti, regular or thin
4 ounces
eggs, lightly beaten
4
nutmeg
dash · optional
black pepper
1/8 teaspoon
salt, 1/8 teaspoon
optional
cheese, shredded
2/3 cup
frozen peas, thawed
1 cup · or 1 cup chopped tomatoes
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 degrees F.
- 3
Cook pasta according to package directions. Drain and place in a 9-inch pie plate that has been sprayed with nonstick cooking spray.
- 4
Combine eggs, seasonings, cheese, and peas. Spread the egg mixture over the top of the spaghetti so the mixture covers the frittata and some of it sinks between the spaghetti strands.
- 5
Bake for 20 minutes or until a knife inserted near the center comes out clean. Let frittata stand 5 minutes before serving.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Eating Recipes University of Nebraska Cooperative Extension
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
