Spicy Fruit Cup
A touch of cinnamon and nutmeg make the flavors of this fruit medley pop.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/8 of recipe
81
Calorii
1g
Proteine
20g
Carbohidrați
0g
Grăsimi
2g
Fibre
17g
Zahăr
10mg
Sodiu
Grăsimi saturate 0 g · Colesterol 0 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
fresh strawberries
2 cups
mandarin orange sections
1 can (11 ounces)
pears
1 can (16 ounces)
pineapple chunks, in its own juice
1 cup
orange juice
1 cup
ground cinnamon
1/4 teaspoon
ground nutmeg
1/4 teaspoon
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cut the strawberries in half.
- 3
Open the can of mandarin oranges. Drain off the syrup.
- 4
Open the can of pears. Drain off the juice. Slice the pears.
- 5
Open the can of pineapple, but don’t drain off the juice.
- 6
Put the undrained pineapple, orange juice, cinnamon, and nutmeg in a mixing bowl. Stir together.
- 7
Carefully stir in the mandarin oranges, pears, and strawberries.
- 8
Refrigerate for 1 to 4 hours before serving.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
