CinăUșor

Quick Chili

Name: Quick Chili
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1/2 pound ground beef, 90% lean; 1 can kidney beans, low-sodium; 1 cup tomato sauce, low-sodium; 1 tablespoon onion, instant minced; 1 1/2 tablespoons chili powder

30 min4 porții

Fapte nutriționale (pe porție)

Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 3/4 cup prepared chili, 1/4 of recipe (233g)

195

Calorii

17g

Proteine

22g

Carbohidrați

Grăsimi

Fibre

Zahăr

251mg

Sodiu

Grăsimi saturate 2 g · Colesterol 33 mg

Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.

Ingrediente

ground beef, 90% lean
1/2 pound
kidney beans, low-sodium
1 can · 15 1/2 ounces, with liquid
tomato sauce, low-sodium
1 cup
onion, instant minced
1 tablespoon
chili powder
1 1/2 tablespoons

Instrucțiuni

1
Wash hands with soap and water.
2
Thoroughly cook ground beef in skillet until browned (internal temperature of 160 °F). Do not undercook ground beef. Carefully wash your hands and any surfaces that have come in contact with raw meat.
3
Drain off fat into container.
4
Stir in kidney beans with liquid, tomato sauce, onion, and chili powder.
5
Bring to a boil. Reduce heat, cover, and simmer for 10 minutes.
6
Refrigerate or freeze leftovers within 2 hours of cooking. Use refrigerated leftovers within 4 days.

Sursă: USDA MyPlate Kitchen · Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000 University of Minnesota Cooperative Extension Service

Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.

Urmărește fiecare masă cu Nutrola

Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.