Three Bean Salad
This tasty salad pairs excellently with a tuna salad sandwich on whole grain bread and a piece of fruit. Make ahead of time and chill overnight in the refrigerator to let the flavor blend together.
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: 1/6 recipe (250g)
189
Calorii
4g
Proteine
22g
Carbohidrați
10g
Grăsimi
4g
Fibre
11g
Zahăr
472mg
Sodiu
Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 0 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
kidney beans
1 cup · cooked
green beans, cut
1 cup · canned or fresh cooked
yellow wax beans
2 cups · canned or fresh cooked
green pepper
1 · diced
onion
2/3 cup · chopped
celery
1/2 cup · chopped
garlic cloves, whole
2
wine vinegar
1/2 cup
vegetable oil
1/4 cup · or cooking oil of your choice
sugar
1/4 cup
oregano
1/4 teaspoon
salt
1 teaspoon
black pepper
1/4 teaspoon
Instrucțiuni
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix beans, vegetables and garlic cloves in a large bowl.
- 3
Mix vinegar, oil, and sugar in a saucepan. Heat until sugar dissolves. Cool slightly.
- 4
Stir seasonings into vinegar mixture. Pour over vegetables. Toss lightly. Chill overnight.
- 5
Remove garlic before serving.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · The Bold and Beautiful Book of Bean Recipes Washington State WIC Program
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
