Cinnamon-Raisin Breakfast Mix
Try this quick and easy breakfast mix, made in the microwave. Scoop portions into small bags and serve with yogurt and a banana for a nutritious, on-the-go breakfast!
Fapte nutriționale (pe porție)
Valorile sunt pe porție · Mărimea porției: one serving: 1/2 cup
139
Calorii
2g
Proteine
25g
Carbohidrați
4g
Grăsimi
2g
Fibre
12g
Zahăr
161mg
Sodiu
Grăsimi saturate 1 g · Colesterol 0 mg
Inelele arată o porție ca parte dintr-o zi de referință de 2000 de calorii. În aplicația Nutrola se umplu în funcție de obiectivele tale.
Ingrediente
sugar
1/4 cup
ground cinnamon
1 teaspoon
margarine, tub-style
1/4 cup
square, whole-grain corn cereal
1 1/2 cups
square, whole-grain rice cereal
1 1/2 cups
square, whole-grain wheat cereal
1 1/2 cups
raisins or dried cranberries
1/2 cup
Instrucțiuni
- 1
In small bowl, mix sugar and cinnamon; set aside.
- 2
In large microwavable bowl, microwave butter uncovered on HIGH about 40 seconds, or until melted.
- 3
Stir in cereals until evenly coated. Microwave uncovered 2 minutes, stirring after 1 minute.
- 4
Sprinkle half of the sugar mixture evenly over cereals; stir. Sprinkle with remaining sugar mixture; stir.
- 5
Microwave uncovered 1 minute.
- 6
Stir in raisins or dried cranberries. Spread on paper towels to cool.
Sursă: USDA MyPlate Kitchen · MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain (members include American Bakers Association, Wheat Food Council, Grains Food Foundation, National Pasta Association, USA Rice Federation, General Mills, and Kellogg's)
Parte din aplicația de urmărire a nutriției alimentată de AI Nutrola — fiecare rețetă are macronutrienți verificați, astfel încât să o poți loga cu o singură atingere.
Urmărește fiecare masă cu Nutrola
Loghează această rețetă în câteva secunde cu scanarea foto alimentată de AI. Obține macronutrienții exacti pentru tot ce mănânci.
